Người tiểu đường uống nước dừa được không?

Nước dừa tự nhiên có ít calo, ít natri và nhiều kali hơn so với các loại nước trái cây khác. Nghiên cứu cho thấy, trong 30ml nước dừa chứa khoảng 5,45 calo; 1,3 gam đường; 61 miligam kali và 5,45 miligam natri. Với tỷ lệ hàm lượng những dưỡng chất này ở mức thấp, đặc biệt là calo, người mắc bệnh tiểu đường hoàn toàn yên tâm bổ sung lượng nước dừa tự nhiên vào cơ thể mà không lo đường huyết tăng cao.

Thông qua những thông tin trên, chắc hẳn bạn đọc đã biết được là người mắc tiểu đường hoàn toàn có thể sử dụng nước dừa. Chẳng những không gây hại mà việc tiêu thụ đồ uống này còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho bệnh nhân tiểu đường như:

-Thức uống “tăng lực” từ thiên nhiên: 

Việc uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp người mắc tiểu đường có nhiều năng lượng để hoạt động, hạn chế cơn đói. Hàm lượng kali dồi dào còn có tác dụng điều chỉnh hoạt động của thận, ngăn chặn việc phát triển xấu đi của bệnh tiểu đường.

Hơn nữa, các thành phần điện giải tự nhiên - điển hình là chất kali  có trong nước dừa sẽ hỗ trợ cân bằng pH và thúc đầy hoạt động trao đổi chất của cơ thể.

 - Bảo vệ sức khỏe tim mạch:

Axit lauric - chất béo bão hòa có trong nước dừa giữ vai trò giảm hấp thu Cholesterol xấu vào máu nên giảm thiểu được các nguy cơ gây nên bệnh tim mạch ở bệnh nhân mắc tiểu đường. Chất béo bão hòa này còn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu não, ngăn tình trạng hình thành cục máu đông gây tai biến mạch máu não.

- Ngăn chặn các biến chứng của bệnh tiểu đường:

Lợi ích này dựa trên việc nước dừa có khả năng ức chế, chống lại gốc tự do trong cơ thể. Gốc tự do chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng stress oxy hóa, từ đó làm tổn thương tế bào và gây nên hàng loạt các biến chứng của bệnh tiểu đường như: Bệnh trên hệ tim mạch, thần kinh, tiết niệu….

- Chỉ số đường huyết thấp:

Trong nước dừa tự nhiên không hề có chứa chất bảo quản. Đồng thời trong đó hàm lượng Glucose rất thấp (chỉ số Glucose bằng 3). Với hàm lượng này, người mắc tiểu đường hoàn toàn có thể uống nước dừa tự nhiên mà không cần quá lo lắng về việc chỉ số đường huyết tăng cao.

Uống nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân tiểu đường như kể trên. Tuy nhiên, uống như thế nào là hợp lý?

Để đảm bảo sức khỏe cho mình, bệnh nhân tiểu đường nên ghi nhớ một số lưu ý sau đây giúp bổ sung nước dừa cho cơ thể đúng cách, đạt hiệu quả tốt nhất:

- Chỉ sử dụng nước dừa tươi để giữ nguyên dưỡng chất. Người bệnh không sử dụng các loại nước dừa đóng hộp hoặc nước dừa đã pha chế thêm đường hoặc muối. Vì trong nước dừa đã pha chế, những dinh dưỡng có lợi đã bị mất đi, gây ra những hậu quả như tăng đường huyết, các biến chứng khác về tim mạch.

- Sử dụng nước của trái dừa già sẽ tốt hơn nhiều so với nước dừa non. Bời, trong nước dừa già hàm lượng đường sẽ thấp hơn, có lợi cho việc duy trì ổn định chỉ số đường huyết của cơ thể. 

- Không ăn phần cùi dừa: Trong cùi dừa có chứa nhiều chất béo bão hòa, không hề tốt cho sức khỏe tim mạch của bệnh nhân tiểu đường.

- Mỗi ngày, bệnh nhân tiểu đường chỉ nên uống tối đa một quả dừa với kích thước vừa phải, tương đương khoảng 240ml. Đây là định mức hợp lý dành cho người mắc bệnh tiểu đường, cũng như người bình thường. Không nên lạm dụng nước dừa tự nhiên quá nhiều, bởi vì trong nước dừa vẫn có một lượng đường nhất định. Nếu uống quá nhiều nước dừa trong một ngày, lượng Glucose trong máu của bệnh nhân tiểu đường sẽ tăng cao, gây nên các biến chứng nguy hiểm.

- Với định mức 240ml như trên, người mắc tiểu đường nên chia thành nhiều lần uống trong ngày để  tránh lượng đường trong máu tăng lên đột ngột. Uống nước dừa vào buổi sáng và buổi chiều là hai thời điểm lý tưởng nhất giúp người bệnh cải thiện tình trạng sức khỏe tim mạch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Uống nước dừa rất tốt nhưng cần phải biết uống đúng cách, nhất là đối với bệnh nhân tiểu đường. 

Để có thể duy trì ổn định đường huyết, tránh biến chứng của bệnh tiểu đường gây ra, người bệnh nên có chế độ bổ sung nước cũng như các chất dinh dưỡng hợp lý. Bên cạnh đó, người mắc tiểu đường có thể sử dụng thêm sản phẩm chăm sóc sức khỏe Advanced Glucose Support mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. 

Advanced Glucose Support là sản phẩm dành cho người mắc bệnh tiểu đường với khả năng ưu việt trong việc giúp: 

- Kiểm soát lượng đường huyết trong máu, hỗ trợ ổn định nồng độ Glucose, giảm Cholesterol xấu gây nên các biến chứng của bệnh tiểu đường

- Phục hồi tế bào gốc, tăng cường chức năng tuyến tụy, tăng cường sản sinh insulin cần thiết cho cơ thể.

- Đẩy lùi các nguy cơ gây biến chứng của bệnh tiểu đường: Thoái hóa võng mạc, bệnh về tim mạch, các vấn đề về thận…

Sử dụng đều đặn mỗi ngày hai viên sau khi ăn, người mắc tiểu đường có thể an tâm hơn với sức khỏe đường huyết, không còn lo lắng về sự tăng giảm đột ngột lượng Glucose trong máu nữa. 

Advanced Glucose Support là sản phẩm đang được các chuyên gia và người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng sản phẩm và những giá trị mang lại. Do đó, người bệnh tiểu đường có thể hoàn toàn an tâm lựa chọn sử dụng.                                                                                                                                                           

>> Xem thêm sản phẩm tại:http://Advanced Glucose - "Bí quyết" kiểm soát và đẩy lùi bệnh tiểu đường