1. Vì sao phải bổ sung canxi cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ?
Nếu 3 tháng đầu là giai đoạn phát triển hệ cơ xương khớp của thai nhi thì 3 tháng cuối của thai kỳ là giai đoạn thai nhi hoàn thiện khung xương, do vậy nhu cầu canxi của thai nhi giai đoạn này rất cao. Nếu nguồn dinh dưỡng không cung cấp đủ thì cơ thể người mẹ sẽ tự rút canxi để cung cấp cho thai nhi.
Đây là nguyên nhân khiến mẹ bầu thường có những triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, đau nhức cơ bắp, chuột rút, mất xương, thoái hóa xương khớp,... Trường hợp nặng nhất có thể khiến mẹ bầu bị co giật do tình trạng hạ canxi huyết quá mức độ cho phép của cơ thể. Không những thế thiếu canxi còn khiến trẻ bị suy dinh dưỡng ngay từ khi đang còn trong bào thai, sau khi sinh bị suy dinh dưỡng, xương bị biến dạng gây nên tình trạng dị hình, thấp lùn,..
Do đó, việc bổ sung canxi cho bà bầu 3 tháng cuối rất quan trọng, theo như khuyến cáo của các chuyên gia, ở vào giai đoạn này mỗi ngày người mẹ có nhu cầu lượng canxi là 1500mg mỗi ngày.
Tuy nhiên, bà bầu cần bổ sung canxi như thế nào để mang lại hiệu quả trong quá trình mang thai? Lựa chọn loại thuốc canxi nào tốt và phù hợp sức khỏe nhất? Hãy cùng tìm hiểu những lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu 3 tháng cuối nhé!
2. Một số lưu ý cần biết khi bổ sung canxi cho bà bầu 3 tháng cuối
Viên uống uống bổ sung canxi mặc dù rất tốt nhưng nếu sử dụng nhiều quá cũng không tốt vì nếu bổ sung dư thừa canxi thì lượng canxi thừa bị đào thải qua nước tiểu có thể gây sỏi tiết niệu hay canxi hóa động mạch. Với những thai phụ được bác sĩ chỉ định uống bổ sung canxi thì nên lưu ý:
- Khi bổ sung viên nang canxi, tốt nhất uống sau bữa sáng (hoặc bữa trưa) 1 tiếng đồng hồ (sau bữa sáng là tốt hơn cả). Tránh uống canxi vào buổi tối (đặc biệt không uống trước giờ đi ngủ) vì có thể gây sỏi thận hoặc cản trở giấc ngủ.
- Khi chọn viên uống Canxi cho người có thai bạn cũng nên chú ý người có thai không có bệnh lý gì thì dùng viên uống có canxi loại nào cũng được, nhưng đối với người có thai bị tăng huyết áp, tiền sản giật có chế độ hạn chế muối natri thì cần thận trọng khi dùng các loại viên uống canxi có lẫn natri; người có thai mắc tiểu đường cần thận trọng với các viên uống có hàm lượng đường trong đó.
- Trường hợp phải dùng viên uống canxi có gốc lactate vì khi chuyển hóa trong cơ thể sẽ sinh ra nhiều acid lactic gây mệt mỏi và nếu phải uống với liều lượng nhiều, nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, bởi vì mỗi lần uống cơ thể chỉ có khả năng hấp thu khoảng 500mg canxi một lúc.
- Một lưu ý nhỏ nữa đó là bạn nên chọn loại canxi không chứa chì vì có một số nhãn hiệu viên bổ sung canxi có thể chứa hàm lượng nhỏ chì nhưng cũng đủ gây hại cho thai và không bổ sung canxi cùng lúc với những thực phẩm có chứa oxalate như chocolate, trà (cả trà thảo dược), dâu tây, nước ép hoa quả… vì thực phẩm chứa oxalate khi kết hợp với canxi sẽ làm giảm hấp thu.
3. Viên uống Green Calcium – Canxi hữu cơ cho bà bầu 3 tháng cuối
Green Calcium là sản phẩm có chứa Canxi Gluconate - loại canxi hữu cơ tốt nhất cho cơ thể, kết hợp với Vitamin D3 và K2 tạo nên công thức đặc biệt giúp bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể, phòng ngừa loãng xương, bảo vệ răng, duy trì hoạt động của cơ bắp, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh….
Với sự kết hợp không thể tách rời của canxi, vitamin D3 và vitamin K2, Green Calcium sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu canxi cần thiết cho mẹ và thai nhi để hệ xương được hình thành chắc khỏe, thai nhi phát triển toàn diện nhất.
>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY
Công thức hoàn hảo tạo nên sự khác biệt của Green Calcium
Sự liên kết giữa Canxi gluconate - Loại canxi tốt nhất với hàm lượng lên đến 1000mg, vitamin D3 và K2 cùng đa dạng các khoáng chất cần thiết cho xương như Magie, Vitamin C... tạo ra một sản phẩm bổ sung canxi tốt nhất. Các chuyên gia nhận định rằng, sử dụng các loại sản phẩm này chính là một trong những biện pháp điều trị loãng xương không phải dùng thuốc.
Vitamin D3
Vitamin D3 đóng vai trò là chất giúp tăng hấp thụ canxi (tạo ra các nguyên bào osteocalcin ở ruột, tăng tái hấp thu canxi ở thận và tăng canxi hóa sụn giúp xương phát triển dài ra.
Vitamin D3 giúp tăng cường hấp thu Canxi qua ruột. Nếu không có vitamin D3 thì cơ thể chỉ hấp thu được khoảng 10% lượng canxi bổ sung vào.
Vitamin K2
Vitamin K2 được xem là một nhân tố không thể thiếu giúp kích hoạt các nguyên bào cấu tạo xương (osteocalcin).
Khi cơ thể thiếu Vitamin K2, osteocalcin dù đã được tạo ra nhưng vẫn không có khả năng gắn và mang canxi vào khung xương. Hơn nữa, sự kết hợp giữa Vitamin K2 và Vitamin D3 giúp hấp thu và vận chuyển Canxi vào tận xương và ngăn canxi đến chỗ nguy hiểm là thành mạch máu và mô mềm để gây tác dụng phụ (Xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm, lắng đọng canxi gây sỏi thận…).
Cần nhớ rằng, vitamin K2 sẽ không thể hoạt động hiệu quả một mình. Cần phải cung cấp cho cơ thể đủ vitamin D3 trong chế độ ăn hoặc từ thực phẩm bổ sung do vitamin D3 có tác dụng hiệp đồng với vitamin K2.
Với sự kết hợp không thể tách rời của Canxi Gluconate, vitamin D3 và vitamin K2, Green Canxi sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu canxi cần thiết cho cơ thể.
Green Calcium - Sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng nước Mỹ, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho mẹ bầu
Sản phẩm được sản xuất bởi Olympian Labs – Một thương hiệu đã có mặt trên thị trường gần 30 năm tại Mỹ. Green Calcium an toàn và thích hợp cho mọi đối tượng, đặc biệt thích hợp cho phụ nữ mang thai, giúp củng cố bộ xương của mẹ và hình thành, phát triển hệ xương, răng của bé.
Green Calcium được chiết xuất hoàn toàn từ nguồn nguyên liệu rau củ tự nhiên. Các nguyên liệu này được nuôi trồng, chăm sóc, thu hoạch và chế biến theo tiêu chuẩn nhất định của nhà sản xuất. Đồng thời, được sản xuất bằng công nghệ hiện đại, tiên tiến nhất.
Đặc biệt, Green Calcium là sản phẩm:
- Không có chứa các chất biến đổi Gen (NON GMO) theo đúng chuẩn FDA Hoa Kỳ.
- Không chứa protein có hại.
- Không chứa các chất gây dị ứng và phù hợp cả với những người ăn chay.
Với các đặc điểm trên, Green Calcium được đánh giá là sản phẩm an toàn tuyệt đối cho mẹ bầu.
Trên đây là một số lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu 3 tháng cuối. Hy vọng bài viết sẽ giúp mẹ bầu biết cách lựa chọn canxi cũng như sử dụng đúng cách. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên kết hợp sử dụng cùng vitamin tổng hợp đầy đủ vitamin D3, sắt, omega-3, axit folic, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể giúp trẻ phát triển toàn diện, mẹ khỏe mạnh trong suốt quá trình thai kỳ.
>>> Xem thêm: Top 7 thực phẩm tự nhiên giúp bổ sung canxi cho bà bầu 3 tháng giữa cực hiệu quả
