PGS.TS Lê Bạch Mai chỉ ra sai lầm của mẹ khi bổ sung canxi cho con

1. Vai trò của Canxi với bé yêu

Canxi là thành phần thiết yếu nhất xây dựng và phát triển toàn bộ khung xương, răng, tóc và móng cho bé. Không chỉ có vậy, canxi còn giúp nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể, hỗ trợ vào chế độ hoạt động của các hệ thần kinh, hệ tim mạch và các hoạt động của các cơ bắp ở bên trong cơ thể của bé.

Canxi có vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và sức khỏe xương của trẻ em. Trẻ càng lớn, nhu cầu canxi càng tăng lên. Cha mẹ cần chú ý để bổ sung đúng lượng canxi cho trẻ, tránh tối đa việc bé thừa hay thiếu canxi.

2. GS.TS Lê Bạch Mai chỉ ra sai lầm của mẹ khi bổ sung canxi cho con

Canxi là khoáng chất quan trọng đối với sự tăng trưởng chiều cao của bé. Tuy nhiên không phải cứ ăn thật nhiều nước hầm xương, uống bổ sung nhiều canxi là tốt, ngược lại có thể gây hại cho cơ thể nếu hấp thụ thừa canxi.

Tại hội thảo “1000 ngày vàng cho con” PGS.TS- Bác sĩ Lê Thị Bạch Mai, nguyên phó viện trưởng viện dinh dưỡng Quốc gia đã chỉ ra những sai lầm của mẹ khi bổ sung canxi cho bé.

Theo bác sĩ: Canxi cần sự “cho phép” của vitamin D mới được đi vào cơ thể, chi phối sự hấp thụ canxi của các tế bào. Vì vậy nếu cơ thể không đủ vitamin D thì cũng không thể dung nạp được canxi”. Bác sĩ cũng cho biết: Khi bổ sung canxi cho con bằng các thực phẩm thì cần lưu ý:

- Ở cua: Canxi tập trung nhât sở mai và yếm

- Ở cá: Canxi có nhiều ở phần xương

- Tôm: Caxi có nhiều ở phần vỏ

- Sữa: Caxi có nhiều trong sữa động vật chứ không có nhiều trong sữa chiết xuất từ hạt,…

Ngoài ra, còn rất nhiều thực phẩm bổ sung nhiều canxi trong thực đơn hàng ngày. Vì vậy, trong quá trình chế biến bổ sung chất dinh dưỡng cho bé, các mẹ cần lưu ý để giữ được nhiều chất dinh dưỡng nhất cho trẻ.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nếu trẻ không có các dấu hiệu thiếu canxi thì nguồn canxi tự nhiên từ thực phẩm là cách bổ sung canxi cho trẻ tốt nhất. Rất nhiều loại thực phẩm giàu canxi mà mẹ có thể áp dụng vào thực đơn hằng ngày cho con như:  

- Các loại ngũ cốc và hạt: đậu, gạo, hạt mè, hướng dương, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó…

- Các loại rau lá xanh thẫm: chân vịt, bó xôi, cải thìa, cải xoăn cần tây, rau răm, nấm mộc nhĩ,…

- Thuỷ hải sản thân mềm: Cua đồng, tôm, tép, các loại cá tươi ,hàu, sò, ngao, ốc…

- Sữa và các sản phẩm làm từ sữa

3. Những lưu ý khi bổ sung canxi cho bé

- Uống canxi trong buổi sáng, không uống sau 14h chiều. Nên kết hợp vận động ngoài trời để có sự chuyển hóa tốt nhất.

- Uống canxi trong bữa ăn hoặc sau ăn, tuyệt đối không nên uống khi đói. Nếu trẻ dùng kháng sinh nên uống cách ra sau 2 tiếng.

- Không uống canxi kèm với sữa, sẽ dẫn đến “tranh chấp” trong quá trình hấp thu canxi.

- Mùa đông nên bổ sung nhiều canxi cho trẻ, bởi mùa đông ít nắng, trẻ thường bị thiếu hụt canxi.

- Các mẹ cũng đừng quên cho con tắm nắng tầm 15-30 phút mỗi ngày để cơ thể bé tạo ra vitamin D, hỗ trợ quá trình hấp thu canxi.

4. Green calcium - bổ sung canxi hữu cơ cho bé

Green calcium là sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ cho cơ thể. Canxi hữu cơ là chất được cấu thành từ ion Canxi với các loại hợp chất hữu cơ, ví dụ như: Canxi Gluconat,…Đặc biệt, sản phẩm phù hợp và an toàn tuyệt đối cho cả mẹ bầu và trẻ nhỏ. Giúp đáp ứng đầy đủ lượng canxi cần thiết cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ, giúp trẻ nhỏ cao lớn vượt trội.

- Green Calcium được chiết xuất từ 100% canxi hữu cơ nên có mùi vị tự nhiên (vị hơi chua, không mùi) rất dễ uống đối với cả người lớn và trẻ nhỏ. Còn các sản phẩm có chứa Canxi vô cơ thường có vị tanh, ngái và khó uống.

- Ngoài ra, vì Green Calcium là canxi hữu cơ lại có sự hỗ trợ của các thành phần như Vitamin D, K2 nên việc hấp thu sẽ tốt hơn và lượng canxi cơ thể có thể hấp thu được sẽ lớn hơn so với các loại sản phẩm bổ sung canxi thông thường khác:

Vitamin D3: Đóng vai trò là chất giúp tăng hấp thụ canxi (tạo ra các nguyên bào osteocalcin ở ruột, tăng tái hấp thu canxi ở thận và tăng canxi hóa sụn giúp xương phát triển dài ra. Nếu không có vitamin D3 thì cơ thể chỉ hấp thu được khoảng 10% lượng canxi bổ sung vào.

Vitamin K2: Được xem là một nhân tố không thể thiếu giúp kích hoạt các nguyên bào cấu tạo xương. Khi cơ thể thiếu Vitamin K2, osteocalcin dù đã được tạo ra nhưng vẫn không có khả năng gắn và mang canxi vào khung xương. Hơn nữa, sự kết hợp giữa Vitamin K2 và Vitamin D3 giúp hấp thu và vận chuyển Canxi vào tận xương và ngăn canxi đến chỗ nguy hiểm là thành mạch máu và mô mềm để gây tác dụng phụ.

Green Calcium - Không sử dụng các thành phần biến đổi Gen (Non MGO) trong sản phẩm theo đúng chuẩn FDA Hoa Kỳ

♦ Nguyên liệu sạch, tự nhiên

♦ Không chứa protein có hại hay gluten

♦ Không chứa các chất gây kích ứng

♦ An toàn tuyệt đối cho cả mẹ và bé

♦ Đảm bảo chất lượng từ khâu chọn giống đến chăm sóc, canh tác, trồng trọt, thu hoạch và chế biến

5. Đối tượng sử dụng

- Trẻ em từ 6 tuổi trở lên bị còi xương, suy dinh dưỡng, trẻ em trong giai đoạn phát triển.

- Người lớn tuổi có nguy cơ loãng xương.

- Phụ nữ sau tuổi trung niên, thời kỳ mang thai, thời kỳ cho con bú.