|
NỘI DUNG II. Melatonin – “Trợ thủ đắc lực” của giấc ngủ và những điều ít ai biết? III. Melatonin 1mg – Đến từ thương hiệu “cây đa, cây đề” trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe Mỹ |
I. Melatonin là gì?
Melatonin được mệnh danh là “chiếc đồng hồ” điều chỉnh giấc ngủ từ bên trong cơ thể người, được phát hiện vào năm 1958. Đây là một hormon mà cơ thể tạo ra giúp điều chỉnh nhịp sinh học, từ đó để hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, ngủ không vào giấc, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
Công việc chính của melatonin trong cơ thể là điều chỉnh chu kỳ đêm và ngày hoặc chu kỳ ngủ-thức. Theo đó, bóng tối khiến cơ thể sản xuất nhiều melatonin hơn, đây là tín hiệu cho cơ thể chuẩn bị cho giấc ngủ. Ánh sáng làm giảm sản xuất melatonin và báo hiệu cơ thể chuẩn bị cho việc tỉnh táo. Ở một số người khó ngủ có lượng melatonin thấp.
II. Melatonin – “Trợ thủ đắc lực” của giấc ngủ và những điều ít ai biết?
Giấc ngủ được coi là cách giải tỏa quý giá nhất để con người rơi vào trạng thái thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc căng thẳng với máy móc, tiếng ồn, ô nhiễm,... Những ảnh hưởng trực tiếp, gián tiếp đến cơ thể chúng ta này sẽ tác động làm việc bài tiết melatonin bị rối loạn. Dẫn đến nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc, giấc ngủ trở nên nặng nề hơn,... Đó là lý do tại sao chúng ta cần tìm hiểu Melatonin để lấy lại sự cân bằng vốn có của cơ thể.
1. Melatonin được sản xuất ở đâu trong cơ thể?
Melatonin là một hormone nội sinh trong cơ thể, được sản xuất từ tuyến tùng - tuyến có kích thước bằng hạt đậu nằm ở giữa não. Đặc biệt, sự tổng hợp Melatonin của tuyến tùng sẽ chịu ảnh hưởng của chu kỳ ngày đêm như đã nói ở trên. Cụ thể, nếu bóng tối bao trùm, khiến cho cơ thể sản xuất Melatonin tăng lên, cơ thể sẵn sàng chìm vào giấc ngủ. Ngược lại, ánh sáng sẽ làm giảm sản xuất Melatonin để cơ thể con người ở trạng thái thức. Melatonin có vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp sinh học ngủ - thức của cơ thể, đảm bảo giúp cơ thể có giấc ngủ ngon và tỉnh dậy tỉnh táo vào ngày hôm sau.
2. Những công dụng không thể ngờ tới của Melatonin, giải quyết triệt để mất ngủ
Tại Hoa Kỳ, một cuộc khảo sát năm 2021 của Viên Y tế Quốc gia cho thấy đây là một chất được bào chế dưới dạng thực phẩm chức năng sử dụng phổ biến cho cả người lớn và trẻ em. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng melatonin có thể cải thiện giấc ngủ, thúc đẩy giấc ngủ lành mạnh và giúp định hướng nhịp sinh học của chúng ta. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng melatonin có thể giúp trẻ em khó ngủ đi vào giấc ngủ nhanh hơn, cải thiện tổng thời gian ngủ. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) tuyên bố rằng melatonin có thể có lợi như một công cụ ngắn hạn để giúp trẻ điều chỉnh lịch ngủ lành mạnh và thiết lập thói quen ngủ tốt. Tuy nhiên, với trẻ em, việc sử dụng Melatonin vẫn phải được kết hợp chặt chẽ với các bác sĩ để có một liều lượng sử dụng nhất định.
Việc bổ sung melatonin có thể giúp điều trị các rối loạn nhịp sinh học như rối loạn giai đoạn giấc ngủ chậm, nguyên nhân do mức melatonin tự nhiên của cơ thể không tăng lên, khiến khó ngủ và khó đánh thức vào buổi sáng. Nhiều nghiên cứu cho đến nay đã chỉ ra rằng bổ sung melatonin có thể hữu ích trong một số trường hợp nhất định cho cả người lớn và trẻ em, cụ thể:
- An thần, giúp điều hòa giấc ngủ theo nhịp sinh học.
- Giúp ngủ ngon, tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng.
- Tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, lâu dài và ổn định.
- Cải thiện giấc ngủ (cả thời gian và chất lượng) cho người lớn tuổi.
- Giúp cơ thể thư thái, khỏe mạnh sau giấc ngủ.
- Chống lại các triệu chứng của stress, căng thẳng.
3. Melatonin có gây tác dụng phụ không?
Hiện nay, việc sử dụng melatonin trong thời gian ngắn cho thấy người dùng dung nạp khá tốt và gặp tương đối ít tác dụng phụ. Một số tác dụng phụ có thể kể đến như buồn ngủ ban ngày, đau đầu và chóng mặt, nhưng những triệu chứng này chỉ xảy ra với một tỷ lệ nhỏ những người dùng melatonin. Do đó, nói chung, việc sử dụng Melatonin hoàn toàn an toàn trong thời gian ngắn, người dùng không bị phụ thuộc, hay giảm phản ứng sau khi sử dụng.
III. Melatonin 1mg – Đến từ thương hiệu “cây đa, cây đề” trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe Mỹ
Melatonin là sản phẩm của thương hiệu Olympian Labs ra đời từ năm 1992 được chiết xuất từ melatonin tinh khiết, chỉ 1ml Melatonin mỗi ngày giúp hỗ trợ điều hòa và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đến từ thương hiệu số 1 về dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị với công thức độc đáo, sản xuất theo quy trình tiêu chuẩn, khép kín. Đến nay, Melatonin 1mg đã và đang tạo nên cơn sốt Melatonin tại rất nhiều nước trên thế giới trong đó có Việt Nam.
.jpg)
Về nguồn gốc sâu xa hơn, Olympian Labs chính là “con đẻ” của tập đoàn đa quốc gia Besins Healthcare (Bỉ) – một tập đoàn đã có bề dày lịch sử hình thành và phát triển hơn 150 năm. Sau hàng trăm năm phát triển và tích cực mở rộng tại hơn 90 quốc gia, Besins Healthcare trở thành nhà nghiên cứu và đóng góp to lớn trong công tác chăm sóc sức khỏe, cải thiện chất lượng sống và phát triển thực phẩm bổ sung.
Đây là một trong số ít công ty lấy sự trung thực làm triết lý kinh doanh bền vững của mình, với việc lựa chọn việc công khai minh bạch các thành phần có trong sản phẩm trên nhãn sản phẩm, cam kết 100% các thành phần trên nhãn đều có trong sản phẩm. Trong gần 30 năm nỗ lực nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm bảo vệ sức khỏe, Olympian Labs là một thương hiệu sở hữu những công thức và tổ hợp độc quyền với chiết xuất hàm lượng thành phần ở mức cao nhất thế giới. Đây là điều khác biệt giúp Olympian Labs bỏ xa các đối thủ khác trong phân khúc thực phẩm hỗ trợ điều trị.
Cũng theo thống kê, tại bang Arizona, Mỹ - đây là thương hiệu được ưa chuộng hàng đầu tại Mỹ. Hiện tại, Olympian Labs đã sản xuất và tung ra thị trường hơn 20 sản phẩm chất lượng dành cho nhiều nhóm đối tượng, độ tuổi khác nhau dành cho người già, người trung niên như xương khớp, gan, não, mắt… những dòng sản phẩm mang đậm tính truyền thống của tập đoàn Besins Healthcare cũng như Olympian Labs.
Olympian Labs luôn chú trọng phát triển những dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị, chăm sóc sức khỏe theo tiêu chuẩn tinh khiết nhất, không chất tạo ngọt, không màu nhân tạo, không chất bảo quản. Các sản phẩm của Olympian Labs không có thành phần gây dị ứng, không chứa gluten và nguyên liệu đột biến gen, đáp ứng được nhu cầu bổ sung sức khỏe mà vẫn đảm bảo an toàn, thân thiện với cơ thể. Toàn bộ nguyên liệu bào chế của Olym đều là các thành phần thô tinh khiết, được trải qua quá trình thử nghiệm rộng rãi về độ an toàn, tính hiệu quả và được kiểm soát chất lượng tối ưu ở mọi cấp độ nhằm mang lại lợi ích tốt nhất cho cơ thể.
Các sản phẩm của Olympian Labs đều đáp ứng được các tiêu chuẩn khắt khe tại thị trường Mỹ,đáp ứng được tiêu chuẩn của FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ). Nhà máy sản xuất của Olympian Labs đạt chuẩn GMP (Good Manufacturing Practice) – Thực hành sản xuất tốt.
Không chỉ đạt chuẩn GMP, nhà máy của Olympian Labs còn được cấp chứng nhận của tổ chức NSF International – một trong những tổ chức chứng nhận thực phẩm chức năng độc lập uy tín nhất hiện nay. Tại Mỹ, chỉ có 3 tổ chức chứng nhận thực phẩm chức năng độc lập, đó là ConsummerLab.com, NSF International và Dược điển Mỹ (USP). Trong đó, NSF đại diện cho sự xuất sắc về mặt kỹ thuật trong lĩnh vực y tế và an toàn công cộng. Các sản phẩm đạt được chứng nhận NSF đều đáp ứng hoặc vượt quá tiêu chuẩn về vệ sinh và độ an toàn.
>>> Xem chi tiết sản phẩm: TẠI ĐÂY
IV. Một số nghiên cứu mới nhất về Melatonin
1. Nghiên cứu của Tiến sĩ Laura Palagini cùng các đồng nghiệp được tăng tải trên dược thư quốc gia Hoa Kỳ (Pubmed) chứng minh hiệu quả của liều dùng Melatonin dạng hấp thụ nhanh 1mg (dạng nước) trong việc giúp ngủ ngon, ngủ sâu hơn ở những người tham gia nghiên cứu.
Link nghiên cứu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34177671/
Theo: Nguồn tài liệu NCBI
2. Theo nghiên cứu được đăng trên WebMD (Trang truy vấn thông tin sức khỏe số 1 tại Mỹ về lượng người dùng), melatonin có thể dùng 6 tháng liên tục vẫn an toàn với người sử dụng và không gây lệ thuộc
Link nghiên cứu: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-940/melatonin
Theo: Nguồn tài liệu WebMD
