Hé lộ 5 cách tăng cường chức năng gan hiệu quả có thể bạn chưa biết

Nội dung I. Tại sao phải tăng cường chức năng gan?  II. Các phương pháp tăng cường chức năng gan hiệu quả, khoa học

 

Mỗi một cơ quan trong cơ thể con người đều đảm nhận nhiều vai trò khác nhau. Trong đó, gan là cơ quan thực hiện gần 500 chức năng, nhưng vai trò chính là thanh lọc các chất độc hại từ đồ ăn từ ngoài cơ thể vào và chuyển các chất dinh dưỡng có lợi đến các cơ quan khác. Khi gan xảy ra vấn đề, quá trình trao đổi chất gặp nhiều trục trặc, cơ thể sẽ xuất hiện nhiều vấn đề nhiều hơn bạn tưởng. Do đó, để cải thiện tình trạng này, người bệnh cần phải tăng cường chức năng gan, nếu không cơ thể có thể gặp phải các vấn đề như:

- Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, buồn ngủ

- Hay buồn nôn, sút cân không rõ nguyên nhân

- Khó tập trung tinh thần, hay nhầm lẫn

- Thường xuyên đau nhức ở vùng bụng trên bên phải

- Da dễ bị bầm tím hoặc xuất hiện các mảng sẫm màu ở cổ và cánh tay

-  Vàng da, vàng mắt, chân tay bị sưng

- Gặp các bệnh lý về gan như viêm gan, xơ gan, thậm chí là ung thư gan do độc tố tích tụ trong cơ thể

- Da bị mẩn ngứa

- Theo thời gian, các chất độc hại không được chuyển hóa sẽ tích tụ tại gan, từ đó gây ra các vấn đề nguy hiểm như rối loạn đông máu, gây phù não, nhiễm trùng, gây suy thận,…

Từ những lý do trên có thể nhận thấy, việc suy giảm chức năng gan không chỉ gây hại đến sức khỏe mà nó ảnh hưởng lớn đến tinh thần của người bệnh. Do đó, cần có những biện pháp giúp tăng cường chức năng gan, vấn đề này không quá khó nếu như thực hiện đúng cách.

Các triệu chứng về suy giảm chức năng gan ở giai đoạn ban đầu rất khó để phân biệt với những căn bệnh khác. Người bệnh còn chủ quan và trì hoãn việc điều trị, dẫn đến chức năng gan ngày càng suy thoái nghiêm trọng và khó có thể phục hồi. Để kiểm soát tình trạng của gan, người bệnh cần thực hiện theo các chế độ ăn uống và nghỉ ngơi thật hợp lý. Để nắm rõ hơn về các biện pháp tăng cường chức năng gan, mời các bạn tiếp tục theo dõi nội dung dưới đây nhé.

Khi nhắc đến sản phẩm tăng cường chức năng gan uy tín và chất lượng thì không thể không kể đến Liver Detox của nhà Olympian Labs. Với các công dụng đặc biệt dành cho người bị suy giảm chức năng gan cần tăng cường thì đây quả là một sản phẩm vô cùng hợp lý. Với sự kết hợp của hoạt chất Silymarin (đạt tiêu chuẩn 80%) được chiết xuất từ cây Kế sữa cùng với các enzymes giúp hỗ trợ chức năng gan, nay được bổ sung thêm các thành phần như rễ cây Bồ công anh, choline và vitamin B6. Sự kết hợp ăn ý giữa các thành phần tạo ra một Liver Detox có nhiều công dụng như:

- Tăng cường chức năng gan, giúp gan thải độc hiệu quả.

- Giải độc gan, hạ men Gan, trẻ hóa Gan, giúp phục hồi những tế bào Gan tổn thương, hình thành tế bào Gan mới.

- Giúp nhanh chóng phục hồi những tế bào Gan tổn thương trong viêm Gan, xơ Gan, Gan nhiễm mỡ.

- Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về Gan như Gan nhiễm mỡ, viêm Gan virus, xơ Gan, men Gan cao.

- Chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do gây hại, gây phá hủy tế bào gan.

Đặc biệt, Liver Detox không chỉ phù hợp với những người cần tăng cường chức năng gan mà còn phù hợp với nhiều đối tượng khác, có thể kể đến như: Người gặp các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan (A, B, C), viêm gan do rượu, xơ gan, ung thư gan,... ; Người thường xuyên uống rượu bia; Người bị mụn nhọt, trứng cá do suy giảm chức năng gan; Người phải dùng nhiều thuốc điều trị bệnh như thuốc kháng sinh, xạ trị, hóa trị… ; Người muốn giải độc gan, thanh lọc cơ thể....

Liver Detox không chỉ có những ưu điểm trên mà nó còn có một đặc điểm ấn tượng mà các sản phẩm khác không có được đó là tính an toàn. An toàn ở đây được thể hiện ở việc Liver Detox là sản phẩm được sản xuất từ 100% thành phần tự nhiên, đáp ứng được các tiêu chuẩn khắt khe nhất tại thị trường Mỹ như:

- Không chứa các chất biến đổi Gen (NON GMO) theo đúng chuẩn FDA Hoa Kỳ;

- Không chứa protein có hại Gluten (GLUTEN FREE);

- Không chứa các chất gây dị ứng (ALLERGEN FREE);

- Phù hợp cho những người ăn chay (VEGETARIAN).

 Do đó, trước thị trường dược phẩm rộng lớn, nhất là các sản phẩm về gan đa dạng, phong phú như hiện nay thì việc lựa chọn một sản phẩm đủ an toàn và chất lượng không phải dễ. Tuy nhiên, giữa vô vàn sản phẩm thì Liver Detox không chỉ được người dân yêu thích mà còn được các chuyên gia đầu ngành tin dùng.

>>> xem thêm chi tiết sản phẩm: Tại đây

2. Sử dụng các loại rau, củ giúp tăng cường chức năng gan

- Rau họ cải

Các loại rau họ cải như bông cải xanh, cải bắp, súp lơ, cải thìa và củ cải chứa nhiều flavonoid, carotenoids, sulforaphane và indoles, giúp gan hóa giải hóa chất từ các loại thuốc trừ sâu, thuốc và chất gây ung thư.

- Rau lá màu xanh đậm

Cải xoăn, cải bruxen, bắp cải có chứa hàm lượng lưu huỳnh cao, hỗ trợ gan giải độc, kích hoạt việc loại bỏ các gốc tự do và các hóa chất độc hại khác.

Bồ công anh được biết đến như một loại rau có lá màu xanh đậm có hiệu quả nhất trong việc hỗ trợ giải độc gan.

Chất taraxacin có trong bồ công anh giúp kích thích các cơ quan tiêu hóa, kích hoạt gan và túi mật để giải phóng mật, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ chất béo.

- Rong biển

Rong biển giải độc cơ thể bằng cách ngăn chặn sự đồng hóa của các kim loại nặng cũng như độc tố khác từ môi trường.

Nghiên cứu tại Đại học McGill (Canada) cho thấy, hợp chất Arame, kombu và wakame trong tảo nâu làm giảm sự hấp thu các hạt phóng xạ vào xương.

- Rau mầm

Năng lượng chứa trong các loại hạt nảy mầm từ ngũ cốc, đậu… đã được đốt cháy thông qua quá trình ngâm và nảy mầm.

Những loại hạt đã nảy mầm chứa các enzym, đóng vai trò là chất xúc tác cho mọi chức năng trong cơ thể, trong đó có gan.

- Tỏi

Hợp chất allicin trong tỏi có tác dụng giải độc gan hiệu quả. Nó giúp cơ thể loại bỏ nhiễm độc thủy ngân, các chất phụ gia thực phẩm nhất định và các hormones estrogen.

- Hành tây

Những loại củ này chứa hợp chất lưu huỳnh có thể hỗ trợ gan sản xuất glutathione có khả năng trung hòa các gốc tự do trong cơ thể.

3. Dùng các loại nước

- Nước lọc: Nước lọc là một thành phần không thể thiếu đối với cơ thể con người. Đây cũng là cách hữu hiệu và an toàn nhất giúp gan thải hết các độc tố ra ngoài cơ thể một cách kịp thời. Nước là một phần không thể thiếu trong cơ thể mỗi chúng ta. Nước còn giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn.

- Nước đỗ đen rang, gạo lứt rang không chỉ có tác dụng thanh nhiệt giải độc mà còn bổ sung thêm vitamin, chất xơ cho cơ thể

- Nước chanh: Chanh giúp tăng cường khả năng giải độc của gan. Axit citric trong nước chanh khuyến khích gan sản xuất mật, có tác dụng tốt để bài tiết chất độc. Với những lợi ích đó, nước chanh được xem là thức uống mỗi sáng giúp bạn tăng cường sức khỏe gan. Với loại nước uống này, bạn có thể pha với nước ấm, nếu thích vị ngọt có thể cho thêm 1 thìa cà phê mật ong.

4. Sử dụng thảo dược thiên nhiên

Có rất nhiều loại thảo dược được sử dụng cho việc chăm sóc và tăng cường chức năng gan. Có thể kể đến một số loại thường được sử dụng đó là:

- Ngũ vị tử: tăng cường sức khỏe gan, cải thiện hệ miễn dịch

- Giảo cổ lam: Giúp thanh lọc cơ thể, bảo vệ gan

- Nhân trần: Có tác dụng chống viêm, lợi mật, tăng thải trừ ở gan

- Rau má: Mát gan, tăng cường thải trừ độc ở gan

- Diệp hạ châu: Lợi tiểu, chống virus viêm gan B.

5. Thay đổi thói quen sinh hoạt

- Hạn chế rượu, bia, thuốc lá

Theo các chuyên gia, gan và rượu không bao giờ muốn “đội trời chung” với nhau, rượu “đến” thì gan sẽ “đi” và ngược lại, kiêng rượu thì gan sẽ luôn khỏe mạnh.

Nếu muốn không làm gan bị tổn thương, cách tốt nhất là bạn hạn chế uống rượu, đặc biệt là các loại rượu mạnh, rượu kém chất lượng.

- Không lạm dụng thuốc Tây

Nhiều người có thói quen lạm dụng thuốc Tây, hễ cảm thấy cơ thể không ổn là tự ý dùng thuốc. Đây chính là thói quen hại gan khá phổ biến mà nhiều người không biết.

Đáng tiếc là các thuốc này thường có chứa chất acetaminophen, sau khi chuyển hóa qua gan, có thể sinh ra các chất độc hại, gây tổn thương gan nghiêm trọng. Vì thế, khi không có chỉ định của bác sĩ, tốt nhất bạn nên hạn chế dùng thuốc.

- Thay thế các vật dụng nấu ăn bằng gỗ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia khoa học, khi đũa gỗ không được vệ sinh và bảo quản tốt, trong thời gian sử dụng sẽ gây biến chất và ngộ độc mãn tính cho người sử dụng bởi trong đũa mốc sẽ tiết ra chất độc gây ung thư - Aflatoxin B1. 

Đặc biệt, Aflatoxin B1 được liệt vào nhóm độc chất gây ung thư cho cơ thể con người, đặc biệt là bệnh ung thư gan. Những hội chứng ngộ độc có thể gặp phải khi nhiễm loại chất độc này ở đũa gỗ hay thớt gỗ bị mốc đó là nôn ói, sưng phổi, co giật, hôn mê và thậm chí tử vong do não và tim bị phù...

- Thay đổi thói quen lười biếng

Cuộc sống ngày càng hiện đại khiến con người dần trở nên lười biếng hơn. Vấn đề này không chỉ dễ gây ra béo phì mà còn dễ khiến cơ thể mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch và đặc biệt là về tiêu hóa. Vận động thường xuyên sẽ giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, giải phóng được năng lượng dư thừa, từ đó giúp duy trì ổn định các cơ quan trong cơ thể.

- Không thức khuya, ngủ đủ giấc

Cơ thể chúng ta khi thường xuyên thức khuya sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như đau dạ dày, nổi mụn, rụng tóc, cơ thể uể oải, khó tập trung và đặc biệt là ảnh hưởng đến chức năng gan. Bởi vì trong khoảng thời gian từ 23h – 1h sáng, gan thực hiện chức năng đào thải chất độc lúc cơ thể ngủ say. Do đó nếu thức khuya quá nhiều chức năng giải độc của gan sẽ bị ảnh hưởng.

- Hạn chế sử dụng đồ ăn chế biến sẵn, đồ chiên nhiều dầu mỡ

Những thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ thường là nguyên nhân gây béo phì. Mà béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng suy giảm chức năng gan. Do vậy để bảo vệ gan, bạn nên hạn chế hết mức có thể đồ ăn dầu mỡ.

Lời kết: Trên đây là biện pháp tăng cường chức năng gan mà chúng tôi đã bật mí cho các bạn. Hy vọng rằng với những gợi ý này, bạn đã có thêm nhiều sự lựa chọn để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu.