|
Nội dung |
I. NGUYÊN NHÂN GÂY SUY GIẢM CHỨC NĂNG SINH LÝ NAM
1.1. Cơ thể thiếu hụt Testosterone
Khi cơ thể thiếu hụt Testosterone (dưới 10 nanomol/l) sẽ khiến “phong độ” sa sút, ham muốn tình dục ít đi, thậm chí không còn hứng thú với chuyện gối chăn, thường xuyên bị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Testosterone thấp còn khiến cơ thể mệt mỏi, thường xuyên mất ngủ, hay bị căng thẳng,… khiến cho sức khỏe sinh lý càng thêm suy yếu.
1.2. Tuổi tác
Hàm lượng Testosterone cao nhất khi nam giới ở tuổi 20, nhưng sau đó sẽ giảm dần theo thời gian dựa trên quy luật lão hóa tự nhiên của cơ thể. Theo Hiệp hội Nội tiết Mỹ, sau tuổi 30, mỗi năm nồng độ Testosterone giảm trung bình 1-2%. Đến tuổi 40, tốc độ giảm nhanh hơn, có thể lên đến 2,6%/năm. Và khi nam giới bước sang tuổi 50, lượng Testosterone giảm đáng kể, có thể chỉ còn lại 30-50% so với thời kỳ đỉnh cao.
1.3. Mắc các bệnh về tuyến tiền liệt
Tuyến tiền liệt là bộ phận có chức năng tiết ra các chất dịch giúp vận chuyển tinh trùng trong quá trình xuất tinh. Nếu như bộ phận tuyến tiền liệt gặp vấn đề thì sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe sinh lý nam.
1.4. Mắc các bệnh lý về huyết áp, tiểu đường, tim mạch…
Sinh lý yếu cũng bắt nguồn từ các bệnh nguy hiểm như huyết áp cao, tiểu đường, tim mạch, suy gan, thận… Những bệnh này sẽ ảnh hưởng đến nồng độ Testosterone, khiến cơ thể thường xuyên mệt mỏi, giảm ham muốn, rối loạn cương dương,...
1.5. Căng thẳng, stress kéo dài
Khi nam giới thường xuyên bị stress, căng thẳng, trầm cảm trong công việc, cuộc sống… sẽ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe toàn thân, người mệt mỏi, mất ngủ, đồng thời ham muốn cũng giảm, khả năng cương dương cũng kém đi nhiều do cơ thể sẽ giải phóng nhiều hormone gây stress như adrenaline và cortisol. Chính điều này đã thúc đẩy sự sụt giảm của Testosterone diễn ra nhanh hơn, khiến nam giới không còn nhiều khát khao tình dục.
1.6. Bia rượu, thuốc lá
Nam giới có thói quen hút thuốc, uống nhiều bia rượu không chỉ đối mặt với nguy cơ suy gan, thận, viêm loét dạ dày… mà còn liên tục gặp nhiều trục trặc trong các hoạt động tình dục, nguy cơ yếu sinh lý sớm. Theo Tiến sĩ Debby Herbenick tại Đại học Indiana (Mỹ), chất nicotine và hơn 7 ngàn hóa chất độc hại khác có trong thuốc lá có thể làm giảm hưng phấn của nam giới khi quan hệ tình dục, đồng thời làm giảm khả năng sinh sản của nam giới.
II. CÁCH PHỤC HỒI CHỨC NĂNG SINH LÝ NAM
2.1. Duy trì thói quen sinh hoạt hợp lý
- Hạn chế sử dụng rượu bia và thuốc lá để hạn chế chất kích thích vào trong cơ thể, giảm thiểu áp lực và suy giảm chức năng sinh lý nam.
- Sinh hoạt tình dục lành mạnh: Nam giới nên chung thủy với quan hệ 1 vợ 1 chồng, sử dụng biện pháp tránh thai để tránh lây nhiễm các bệnh lây lan qua đường sinh dục như: Lậu, giang mai,…
- Vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục để tránh bị nhiễm vi khuẩn gây ra các bệnh về đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt,…
- Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức đề kháng, giúp vận động cơ thể lưu thông khí huyết có lợi cho sức khỏe.
- Tránh căng thẳng mệt mỏi để cơ thể không bị áp lực giúp ổn định lượng tiết Testosterone nam giới.
2.2. Chế độ ăn uống đủ chất
- Giảm ăn các thực phẩm cay nóng vì đây là nguyên nhân chính gây ra các bệnh về nóng trong ảnh hưởng đến: Gan, thận, tuyến tiền liệt, hệ sinh lý nam,...
- Bổ sung thực phẩm chứa chất xơ và vitamin có trong rau xanh và trái cây: Thực phẩm giàu chất xơ và vitamin các loại đứng đầu danh sách các thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam, theo khuyến cáo của các chuyên gia. Cả hai loại chất xơ hòa tan và không hòa tan đều ức chế hoạt động gây ung thư trong các tế bào tuyến tiền liệt và ngăn ngừa sự hình thành polyp. Giúp duy trì ổn định chức năng sinh lý nam.
- Bổ sung thực phẩm chứa VitaminD như : Cá, trứng cá, sữa, đậu phộng, nấm,… Vitamin D hấp thụ từ ánh nắng mặt trời giúp tăng sự tập hợp của nitric oxide trong máu, góp phần giảm thiểu rủi ro của chứng rối loạn cương. Ngoài ra, nồng độ vitamin D thấp có thể là yếu tố nguy cơ giúp phát hiện ra sự xâm lấn của các dạng ung thư tuyến liền liệt
- Bổ sung thực phẩm chứa kẽm như: Hàu biển, gan, hạt bí, hạt vừng, socola,… vì kẽm là nguyên tố cơ bản tạo nên các hoóc-môn, chất quan trọng trong sản xuất tinh trùng, kiểm soát sự phát triển của cơ thể và đặc biệt quan trọng đối với hoóc-môn testosteron. Nam giới nếu thiếu kẽm sẽ dẫn tới suy giảm ham muốn.
- Bổ sung thực phẩm chứa chất chống Oxy hóa như: Các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó,…chứa các chất khoáng selenium giúp bảo vệ sức khỏe sinh lý nam bởi rất giàu chất chống oxy hóa tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt. Ngoài ra còn chứa các chất Omega rất tốt cho cơ thể.
- Bổ sung thực phẩm chứa protein: Dưỡng chất không thể thiếu cho cơ thể là protein, nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động sống đặc biệt là quá trình sản sinh testosteron . Chức năng của protein là hỗ trợ hệ miễn dịch, sản sinh ra các chất như hoóc-môn và enzym… quan trọng để bảo đảm sức khỏe cho cơ thể.
2.3. Bổ sung thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe sinh lý nam
PROSPLEX FOR MEN- Với các thành phần được chiết xuất từ Vitamin D, Kẽm, Selenium, Inositol Hexaphosphate (IP6), Saw Palmetto Extract, Quercetin, Tomato Lycopene, Pygeum Extract, Pumpkin Seed, Pumpkin Seed. Prospex for men cung cấp các chất cần thiết tăng cường sức khỏe cho cơ thể, đăc biệt hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới.
PROSPLEX FOR MEN - Sản phẩm có chứa các thành phần tự nhiên như: Chiết xuất quả cọ lùn Bắc Mỹ, IP6 , chiết xuất vỏ cây Anh Đào Phi, hạt bí đỏ…. Được giới chuyên môn đánh giá cao trong việc hỗ trợ làm giảm tình trạng viêm tuyến tiền liệt, giảm kích thước của phì đại tuyến tiền liệt, giảm bớt tình trạng tắc nghẽn niệu đạo do phì đại tuyến tiền liệt, ổn định đường tiểu, giảm các triệu chứng tiểu đêm, tiểu bí, tiểu buốt tiểu rắt,…
>>> Xem thêm chi tiêt sản phẩm: TẠI ĐÂY
