|
Nội dung: 1. Gối trị mất ngủ có gì độc đáo 2. Gối trị mất ngủ có thực sự hiệu quả như quảng cáo 3. Những phương pháp trị mất ngủ được áp dụng nhiều nhất hiện nay |
1. Gối trị mất ngủ có gì độc đáo
Sử dụng gối trị mất ngủ (Theo Đông y gọi với cái tên Dược chẩm) là thói quen của nhiều người, vì đơn giản họ nghĩ thay vì sử dụng một chiếc gối bình thường sao không kết hợp gối đầu với việc trị mất ngủ để có giấc ngủ chất lượng hơn, để giấc ngủ thực hiện đúng chức năng là tái tạo tế bào, phục hồi năng lượng cho cơ thể.
Vậy gối trị mất ngủ có gì?
Nếu quan sát từ bên ngoài, gối trị mất ngủ dường như không có sự khác biệt so với gối thông thường mà chúng ta sử dụng, vẫn bao gồm vỏ gối được may mềm mại, chất liệu thoáng mát và đôi khi là hoạ tiết bắt mắt, tránh sự đơn điệu phục vụ cho sở thích của trẻ em, người trưởng thành, người cao tuổi….
Sự khác biệt ở đây nằm trong phần ruột gối, nếu bình thường ruột gối có cấu tạo từ bông để tạo độ mềm mại, hay nhiều người vẫn sử dụng vải vụn cắt nhỏ để tạo độ “cứng” cho chiếc gối, vì không phải ai cũng thích những chiếc gối mềm. Còn gối trị mất ngủ có phần ruột được tạo nên từ những nguyên liệu đặc biệt – đó là những loại thảo dược có công dụng trị mất ngủ như hoa cúc, oải hương, vỏ đỗ, ngải cứu, đinh lăng… Trong đó, gối ngải cứu và đinh lăng được phổ biến cũng như ưu chuộng hơn cả vì mùi hương dễ chịu, nguyên liệu quen thuộc và tác dụng vượt bậc.
Dù làm bằng nguyên liệu gì, nhưng những chiếc gối trị mất ngủ đều có điểm chung là giúp người dùng cảm thấy thư giãn, thoải mái từ đó giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn, dần dần chấm dứt tình trạng mất ngủ khó chịu. Ngoài ra, gối trị mất ngủ còn có công dụng:
- Hỗ trợ và làm giảm các triệu chứng đau nhức vai gáy, mỏi cổ…
- Tăng tuần hoàn máu lưu thông trong cơ thể, bằng cách sử dụng gối cho vào lò vi sóng để làm nóng và chườm vào những vị trí đau như bụng, cổ, khớp… Lưu ý, không phải tất cả các loại gối thảo dược trị mất ngủ đều có thể dùng lò vi sóng để làm nóng và chườm, do đó cần tỉnh táo lựa chọn gối trị mất ngủ uy tín, chất lượng.
- Có mùi thơm nhẹ nhàng giúp an thần, giải toả căng thẳng, stress, mệt mỏi… dể dễ đi vào giấc ngủ cũng như ngủ sâu giấc hơn.
- Hạn chế tình trạng đổ mồ hôi, bí nóng… của gối thông thường khiến giấc ngủ bị gián đoạn.
- Giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn, sáng dậy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.
2. Gối trị mất ngủ có thực sự hiệu quả như quảng cáo
Như đã nói ở trên, sử dụng gối trị mất ngủ là thói quen của nhiều người, thậm chí nếu thiếu gối sẽ không thể ngủ ngon giấc, bứt rứt, bồn chồn… Như vậy chứng tỏ gối trị mất ngủ có hiệu quả, ít nhất là với những người đang dùng gối và thấy ngủ ngon. Nhưng theo các chuyên gia, gối trị mất ngủ chỉ có tác dụng tuỳ vào cơ địa từng người và tuỳ thuộc vào tình trạng mất ngủ của người bệnh, sẽ không có chuyện những trường hợp mất ngủ mãn tính chỉ sử dụng gối mà chấm dứt được tình trạng mất ngủ.
Thêm vào đó, gối trị mất ngủ có mùi hương tự nhiên giúp thư giãn cực tốt cho giấc ngủ, nhưng đó cũng là yếu tố thu hút vi khuẩn, nấm mốc… Về lâu về dài nếu không vệ sinh gối đúng cách còn ảnh hưởng ngược lại đến giấc ngủ và sức khoẻ của người dùng.
Do đó, nếu gặp tình trạng mất ngủ hay đã bị mất ngủ mãn tính thì lựa chọn gối trị mất ngủ không thừa, nhưng nó sẽ là chưa đủ để đảm bảo chấm dứt tình trạng mất ngủ như quảng cáo mà nên kết hợp nhiều phương pháp để có giấc ngủ chất lượng nhất.
3. Những phương pháp trị mất ngủ được áp dụng nhiều nhất hiện nay
3.1 Sử dụng thực phẩm giúp điều trị mất ngủ
Theo các chuyên gia, trong não chúng ta có một số chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến chu kì ngủ - thức như serotonin, GABA (axit gamma – aminobutyric), melatonin… Cho nên việc sử dụng những thực phẩm tác động đến những chất truyền dẫn thần kinh này giúp cải thiện và điều trị chứng mất ngủ.
Điển hình là 4 nhóm thực phẩm chứa:
Trynophan: Là một axit amin khi vào cơ thể sẽ chuyển hoá thành serotonin kích thích sản sinh melatonin – hormone ngủ hình thành chu kì sinh học thức ngủ của chúng ta. Thực phẩm chứa nhiều Trynophan gồm các sản phẩm từ sữa, gà tây, các loại cá béo, các loại hạt (hướng dương, bí đỏ, đậu phộng…) đậu xanh, chuối, rau lá xanh...
Magie: Là khoáng chất mạnh mẽ có khả năng gây buồn ngủ, có nhiều trong rau lá xanh, sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại cá béo….
Canxi: Là khoáng chất giúp não sản sinh Melatonin giúp cơ thể ngủ ngon, và các loại hải sản, sữa và chế phẩm từ sữa, các loại rau lá xanh, óc chó, hạnh nhân… là những nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể.
Vitamin B6: Vitamin B6 khi vào cơ thể đóng vai trò là chất trung gian chuyển hoá Trynophan thành Melatonin giúp cơ thể ngủ ngon và sâu hơn. Vitamin B6 có nhiều trong hạt giống hoa hướng dương, hạt hồ trăn, hạt lanh, cá ngừ, cá hồi, chuối, quả bơ, rau bina…
>>> Xem thêm: Bật mí 12 thực phẩm trị mất ngủ cực hiệu quả mà ít ai ngờ đến
3.2 Sử dụng sản phẩm bổ sung Melatonin tự nhiên
Sử dụng sản phẩm bổ sung Melatonin tự nhiên giúp điều trị chứng mất ngủ là phương pháp được các chuyên gia đánh giá cao. Vì Melatonin ngoại sinh khi vào cơ thể cũng giống như Melatonin nội sinh giúp điều chỉnh nhịp sinh học thức ngủ của cơ thể, bù đắp hàm lượng Melatonin suy giảm – nguyên nhân gây mất ngủ, giấc ngủ chập chờn, khó ngủ…
Trong đó, Olympian Labs Melatonin 1mg là sản phẩm bổ sung Melatonin tinh khiết, nguyên chất và mang đến tác dụng nhanh chóng bởi chiết xuất dưới dạng nước dễ hấp thụ, khác hẳn với các sản phẩm bổ sung Melatonin thông thường trên thị trường hiện nay.
Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Laura Palagini cùng các đồng nghiệp được tăng tải trên dược thư quốc gia Hoa Kỳ (Pubmed) chứng minh hiệu quả của liều dùng Melatonin dạng hấp thụ nhanh 1mg (dạng nước) trong việc giúp ngủ ngon, ngủ sâu hơn ở những người tham gia nghiên cứu.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34177671/
Đồng thời, bổ sung Melatonin cũng là phương pháp điều trị mất ngủ mà không gây phụ thuộc, tác dụng phụ như các sản phẩm an thần thông thường chỉ “đánh lừa” não bộ đi ngủ chứ không đảm bảo chất lượng giấc ngủ, và khi chấm dứt sử dụng an thần thì tình trạng mất ngủ sẽ lại “đâu vào đấy”. Theo nghiên cứu được đăng trên WebMD (Trang truy vấn thông tin sức khỏe số 1 tại Mỹ về lượng người dùng), melatonin có thể dùng 6 tháng liên tục vẫn an toàn với người sử dụng và không gây lệ thuộc.
Link: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-940/melatonin
Do đó, Olympian Labs Melatonin 1mg chính là giải pháp toàn diện cho người đang gặp căn bệnh “mất ngủ” khó chịu, mang đến giấc ngủ ngon – sâu và chất lượng, đảm bảo thực hiện đúng chức năng là tái tạo, phục hồi năng lượng cho cơ thể để tràn năng lượng chào đón ngày mới sau giấc ngủ.
>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY
