Gan nhiễm mỡ độ 1 có nguy hiểm không? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

NỘI DUNG I Gan nhiễm mỡ độ 1 là gì? II. Nguyên nhân nào gây ra gan nhiễm mỡ độ 1? III. Những triệu chứng của gan nhiễm mỡ độ 1 IV. Vậy gan nhiễm mỡ độ 1 có nguy hiểm không? V. Điều trị gan nhiễm mỡ độ 1     1. Thay đổi chế độ dinh dưỡng     2. Tạo cho mình lối sống và những thói quen lành mạnh     3. Sử dụng sản phẩm tốt cho gan

 

Thông thường, một lá gan khỏe mạnh chỉ có lượng mỡ chiếm từ 3-5%. Gan nhiễm mỡ độ 1 là tình trạng xảy ra khi lượng mỡ này tăng lên từ 5-10%, vượt quá mức cho phép. So với các chứng gan nhiễm mỡ khác ở cấp độ cao hơn, gan nhiễm mỡ cấp độ 1 được coi là ít nghiêm trọng nhất và chưa ảnh hưởng nặng nề tới chức năng gan. 

1. Lạm dụng rượu bia

Sử dụng rượu bia và các loại đồ uống có cồn quá mức không chỉ là nguyên nhân phổ biến nhất gây nên gan nhiễm mỡ độ 1 mà còn là tác nhân gây ra nhiều căn bệnh khác về gan. Lý do là vì chất cồn trong rượu làm suy giảm khả năng chống lại quá trình oxy hóa acid béo ở bề mặt gan. Từ đó quá trình tổng hợp chất béo nói chung sẽ bị ảnh hưởng và gan sẽ không thể đào thải lượng mỡ xấu dư thừa ra khỏi cơ thể, gây ra gan nhiễm mỡ.

2. Các nguyên nhân khác về sức khỏe

Ngoài rượu bia, còn một số tình trạng sức khỏe khác cũng dễ dàng dẫn đến gan nhiễm mỡ độ 1, đó chính là:

- Béo phì

- Tiểu đường type 2

- Tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị

- Tăng hàm lượng lipid trong máu

- Suy dinh dưỡng, giảm cân trong thời gian ngắn

- Di truyền

Tương ứng với những tình trạng sức khỏe này, các đối tượng dễ dàng mắc phải chứng gan nhiễm mỡ độ 1 nhất là:

- Người thừa cân, béo phì

- Người thường xuyên sử dụng nhiều rượu, bia

- Người mắc tiểu đường type 2

- Người lớn tuổi, có tốc độ chuyển hóa các chất dinh dưỡng chậm

Do đây mới chỉ là giai đoạn đầu, trên gan mới lấm tấm các hạt mỡ, nên các tế bào gan chưa lâm vào tình trạng bị tổn thương. Vì vậy, biểu hiện của gan nhiễm mỡ cấp độ 1 thường rất mờ nhạt và khó nhận biết. Người bệnh có thể nghi ngờ mình đã mắc phải chứng bệnh này nếu để ý kỹ một số triệu chứng như:

- Suy nhược cơ thể, mệt mỏi, ăn không ngon miệng

- Da sạm màu, tối màu hơn bình thường

- Kém tập trung

- Da nổi mụn nhọt

- Có thể chớm vàng mắt và vàng da do nồng độ bilirubin tăng cao

- Đau nhẹ vùng hạ sườn bên phải

Nhìn chung, gan nhiễm mỡ độ 1 chưa phải là cấp độ nguy hiểm của chứng bệnh này. Các tế bào gan ở thời điểm này chưa bị tổn thương nặng nề và vẫn duy trì được chức năng gan bình thường.

Tuy nhiên, gan nhiễm mỡ lại là chứng bệnh có tốc độ phát triển chóng mặt. Đặc biệt, bệnh lại thường tiến triển âm thầm và khiến tâm lý người bệnh chủ quan, bỏ qua các dấu hiệu đáng chú ý. Nếu không được phát hiện và chữa trị sớm, bệnh sẽ biến chứng thành những căn bệnh trầm trọng hơn như gan nhiễm mỡ độ 2, độ 3, viêm gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan,...

Do một trong những nguyên nhân gây nên chứng bệnh này chính là chế độ ăn uống không lành mạnh, quá nhiều hoặc quá ít. Thế nên, nếu muốn giảm thiểu và phòng ngừa gan nhiễm mỡ độ 1, thì bạn cần bắt đầu với việc bổ sung thêm các loại thực phẩm có ích và giảm thiểu thực phẩm có hại.

- Bị gan nhiễm mỡ độ 1 nên ăn gì?

+ Rau củ và các thực phẩm giàu vitamin

Các loại vitamin, đặc biệt là vitamin E có khả năng chống oxy hóa rất mạnh mẽ. Bổ sung nhiều thực phẩm thuộc nhóm chất này sẽ giúp ngăn chặn tế bào gan bị các acid béo “thôn tính,” hỗ trợ giảm lượng mỡ dư thừa và phục hồi lại chức năng gan.

Một số loại rau củ hữu ích nhất đối với chức năng gan chính là rau muống, súp lơ xanh, mướp đắng, xà lách, rau cần,...Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại hoa quả giàu hàm lượng vitamin như cam, bưởi, chanh để nâng cao chức năng gan.  

+ Cá và hải sản

Đây là nhóm thực phẩm chưa ít chất béo xấu và có hàm lượng omega-3 cao, vừa giảm thiểu nguy cơ mỡ trong máu, lại vừa ngăn chặn tình trạng tích tụ mỡ trong gan. Cá và các loại hải sản như mực, tôm,...cũng là những thực phẩm mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng khi bị gan nhiễm mỡ độ 1.

+ Thịt nạc

Khác với thịt mỡ, thịt nạc sẽ là nhóm thực phẩm đảm bảo hơn, vừa cung cấp năng lượng cần thiết, vừa không khiến lượng mỡ trong gan vượt quá hạn mức.

+ Tỏi, nghệ, hành

Nếu đang không có thói quen sử dụng các loại gia vị này, bạn nên bắt đầu ngay khi phát hiện mình đã mắc gan nhiễm mỡ độ 1. Bởi đây đều là những gia vị đẩy lùi được nhiều nguy cơ sinh bệnh trong cơ thể. Điển hình như allicin, một acid amin tồn tại trong tỏi, có khả năng kiểm soát lượng chất béo xấu trong gan rất hiệu quả. Hay theo nhiều nghiên cứu khoa học, curcumin trong nghệ cũng là hoạt chất ngăn ngừa rối loạn lipid và ức chế mỡ thừa đáng kể.

- Bị gan nhiễm mỡ độ 1 nên kiêng gì?

+ Thực phẩm giàu chất béo

Nên sử dụng thực phẩm giàu chất xơ và ít chất béo chính là điều một người bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 luôn nên ghi nhớ. Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo không chỉ khiến hàm lượng mỡ trong gan tăng thêm mà còn khiến gan phải hoạt động nhiều hơn và mệt mỏi hơn.

+ Thực phẩm giàu đạm động vật

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu,...là những thực phẩm mà người gan nhiễm mỡ độ 1 cần đặc biệt tránh. Vì chúng rất khó để tiêu hóa, bắt buộc gan phải hoạt động với công suất lớn hơn, tạo thêm gánh nặng cho gan.

+ Thực phẩm giàu hàm lượng đường fructose

Nếu bạn vẫn chưa biết, đường fructose vượt quá mức cho phép chính là một trong những nguyên nhân phổ biến gây rối loạn chức năng trao đổi chất, tăng lượng chất béo xấu, và bản thân cũng bị chuyển hóa thành chất béo khi cơ thể thừa mứa. Chính vì thế, người đã mắc gan nhiễm mỡ độ 1 cần phải kiểm soát các loại thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày, ví dụ như hoa quả sấy khô, nước uống có gas, mứt, thạch trái cây,...

+ Thực phẩm cay, nóng

Các loại thực phẩm và gia vị cay nóng như ớt, tiêu, gừng có thể giúp món ăn thơm ngon hơn, nhưng sẽ là bất lợi đối với người bị gan nhiễm mỡ độ 1. Bởi chúng gây mất cân bằng các tế bào gan và có thể rối loạn chức năng gan nếu tiêu thụ quá nhiều.

+ Các loại đồ uống có cồn

Muốn xua đuổi gan nhiễm mỡ độ 1, chắc chắn người bệnh phải hạn chế tần suất và lượng đồ uống có cồn hàng ngày nếu không muốn gan bị các acid béo chiếm lĩnh.

- Tránh thức khuya

Theo đồng hồ sinh học, thời điểm từ 23h-1h sáng hôm sau là lúc gan thực hiện quá trình thải độc. Và từ 1h-3h là lúc dịch mật bắt đầu được tiết ra để gan tiêu thụ mỡ xấu trong cơ thể. Gan sẽ thực hiện những chức năng này hiệu quả nhất khi cơ thể được nghỉ ngơi trong lúc ngủ.

Việc thức quá khuya sẽ hạn chế hoạt động của gan và thậm chí có thể khiến gan suy kiệt sau thời gian dài. Nguy cơ xảy ra gan nhiễm mỡ độ 1 sẽ tăng thêm đáng kể nếu bạn không tập thói quen ngủ sớm. Ngoài ra, hãy giữ cho mình tâm trạng thoải mái, tránh stress, từ đó đảm bảo đồng hồ sinh học hoạt động đúng quy luật.

- Hoạt động thể dục thể thao

Tập thể dục hàng ngày sẽ dễ dàng giảm được tổng lượng mỡ trong cơ thể, đồng thời giảm được lượng mỡ thừa trong gan. Từ đó hỗ trợ điều trị và phòng chống gan nhiễm mỡ.

- Cẩn trọng khi sử dụng thuốc

Có một số loại thuốc thông thường nhưng vẫn gây hại cho gan nếu sử dụng quá liều. Ví dụ như paracetamol, diazepam, halothan,... Do đó, khi đã mắc gan nhiễm mỡ độ 1, bạn nên thông báo đầy đủ triệu chứng, tình trạng bệnh đối với bác sĩ điều trị để được khuyến cáo những loại thuốc không phù hợp.

Những sản phẩm viên uống bổ sung giúp nâng cao chức năng gan cũng là một cách giúp tình trạng gan nhiễm mỡ độ 1. Do đây mới chỉ là giai đoạn đầu tiên, thế nên nếu duy trì lối sống lành mạnh kết hợp với sử dụng các sản phẩm bổ gan đúng cách, thì bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi được chứng bệnh này.

Một số sản phẩm với hiệu quả đã được chứng minh tác dụng vượt trội có thể kể đến chính là Liver Detox.

Liver Detox của Olympian Labs - Mỹ là sự lựa chọn hàng đầu cho những người suy giảm chức năng gan, viêm gan do vi rút, xơ gan do virút, men gan tăng cao, gan nhiễm mỡ; người uống nhiều bia rượu…. Đây là một sản phẩm điển hình trong các sản phẩm dành cho gan bởi những công dụng vượt trội dưới đây:

- Giải độc gan, hạ men Gan, trẻ hóa Gan, giúp phục hồi những tế bào Gan tổn thương, hình thành tế bào Gan mới.

- Giúp nhanh chóng phục hồi những tế bào Gan tổn thương trong viêm Gan, xơ Gan, Gan nhiễm mỡ.

- Hỗ trợ điều trị các bệnh lí về Gan như Gan nhiễm mỡ, viêm Gan virus, xơ Gan, men Gan cao.

- Chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do gây hại, gây phá hủy tế bào gan.

- Tăng cường thải độc Gan.

Xem thêm sản phẩm TẠI ĐÂY