1. Mỡ trong máu (máu nhiễm mỡ) là bệnh gì?
Bệnh mỡ máu (hay còn được gọi là bệnh máu nhiễm mỡ, rối loạn chuyển hóa lipid máu) là tình trạng chỉ số thành phần mỡ có trong máu vượt quá mức giới hạn do các nguyên nhân dẫn đến rối loạn chức năng chuyển hóa lipid trong máu.
.jpg)
Các chỉ số bình thường của các thành phần mỡ có trong máu:
- Cholesterol toàn phần: < 5.2 mmol/L .
- LDL - Cholesterol: < 3.3 mmol/L.
- Triglyceride: < 2.2 mmol/L.
- HDL - Cholesterol: > 1.3 mmol/L.
Các chỉ số trên ở mức bình thường, tuy nhiên nếu các xét nghiệm cho kết quả cholesterol toàn phần, LDL - cholesterol, Triglyceride cao hơn ở trên chứng tỏ bạn đang có biểu hiện bệnh mỡ máu. Tuỳ vào mức độ tăng cao của các chất trên mà biểu hiện tình trạng bệnh nặng hay nhẹ. Trong khi đó, HDL - Cholesterol là một Cholesterol tốt cho sức khỏe giúp tăng đào thải LDL - Cholesterol (gây hại cho sức khỏe), khi HDL - cholesterol tăng là một dấu hiệu tốt.
2. Nguyên nhân gây máu nhiễm mỡ
Mỡ máu cao thường xảy ra ở đối tượng trung tuổi. Tuy nhiên, hiện nay do ảnh hưởng của lối sống thiếu lành mạnh, độ tuổi bệnh nhân mắc máu nhiễm mỡ đang có xu hướng trẻ hóa. Bệnh máu nhiễm mỡ có thể xảy ra do những nguyên nhân chính sau:
2.1. Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học
Sử dụng quá nhiều chất béo trong bữa ăn hằng ngày là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh máu nhiễm mỡ. Trong đó, thịt bò, thịt bê, thịt lợn, trứng, sữa...chứa nhiều chất béo bão hòa. Các loại thực phẩm đóng hộp, đồ ăn chứa dầu dừa, dầu cọ, bơ, ca cao cũng có hàm lượng chất béo cao. Nếu thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm này bạn sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh máu nhiễm mỡ.
2.2. Béo phì
Béo phì khiến hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao. Đặc biệt, lượng mỡ thừa thường tập trung chủ yếu ở bụng thay vì ở hông hay đùi. Béo phì khiến nồng độ HDL - cholesterol có lợi giảm còn nồng độ LDL- cholesterol tăng cao dẫn đến nguy cơ bị máu nhiễm mỡ.
.jpg)
2.3. Ảnh hưởng của tuổi tác và giới tính
Nữ giới từ 15 - 45 tuổi thường có tỉ lệ triglyceride thấp hơn so với nam giới. Tuy nhiên, khi bắt đầu bước vào độ tuổi mãn kinh, nồng độ triglyceride và cholesterol xấu ở nữ giới sẽ tăng cao và làm tăng nguy cơ bị xơ vữa động mạch. Nguyên nhân là do sự thay đổi của hormone Estrogen sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất béo và tác động trực tiếp đến các mạch máu.
2.4. Lười vận động
Khi cơ thể lười vận động sẽ làm tăng nồng độ lipoprotein xấu và làm giảm nồng độ cholesterol tốt. Chính vì thế, ít vận động, thường xuyên nằm hoặc ngồi nhiều một chỗ nguy cơ bị máu nhiễm mỡ là rất cao.
2.5. Thường xuyên căng thẳng, stress
Stress, áp lực cũng là một trong những thủ phạm chính gây máu nhiễm mỡ. Nguyên nhân là do, khi cơ thể bị mệt mỏi, áp lực sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn và ít vận động, lười tập thể dục hơn. Ngoài ra, một số người còn có thói quen sử dụng rượu bia, các chất kích thích khiến cho nồng độ cholesterol trong máu tăng cao.
2.6. Thường xuyên hút thuốc lá
Hút thuốc lá khiến nồng độ cholesterol tốt trong cơ thể giảm mạnh, gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
2.7. Yếu tố di truyền
Mỡ máu cao cũng có thể gây ra do yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có ông bà, bố mẹ bị mỡ máu cao bạn cũng có nguy cơ bị máu nhiễm mỡ cao hơn bình thường.
2.8. Ảnh hưởng từ các bệnh lý khác
Một số bệnh lý như tiểu đường, giảm hoạt động của tuyến giáp cũng khiến lượng mỡ trong máu tăng cao hơn.
3. Các triệu chứng máu nhiễm mỡ thường gặp nhất
3.1. Đau đầu, chóng mặt
Người bệnh máu nhiễm mỡ thường cảm thấy đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi. Biểu hiện máu nhiễm mỡ này là do lượng mỡ dư thừa dần được tích tụ trong lòng mạch mà tạo thành các mảng bám, các mảng xơ vữa. Điều này khiến cho việc lưu thông máu tới não trở nên khó khăn hơn. Lượng máu cung cấp cho não không đủ khiến người bệnh cảm thấy đau đầu, chóng mặt, xa xẩm mặt mày. Ở giai đoạn sớm của bệnh, triệu chứng mỡ máu cao này không xuất hiện thường xuyên và nếu có thì chỉ ở mức độ nhẹ. Triệu chứng này cũng khá dễ bị nhầm lẫn ở những người có vấn đề tiền đình hoặc những người bị thiếu máu.
3.2. Đau ngực, xuất hiện những cơn đau tim thoáng qua
Có những người bệnh khỏe mạnh bình thường, chỉ sau một cơn đau ngực đã “cướp” đi tính mạng do họ không biết rằng nguyên nhân sâu xa đó là do tình trạng máu nhiễm mỡ gây nên. Những cơn đau thắt ngực xuất hiện trong lúc lượng mỡ trong máu cao đột ngột so với bình thường (thường xảy ra ở giai đoạn đầu mới chớm bệnh).
Đôi khi, người bệnh thấy mình xuất hiện những cơn đau tim thoáng nhẹ. Điều này là do mạch máu dẫn đến tim của bạn bị bít tắc do những mảng xơ vữa mà bệnh máu nhiễm mỡ gây nên. Nó khiến cho việc co bóp đưa máu đi khắp cơ thể của trái tim bạn trở nên khó khăn hơn. Chính vì vậy bạn cảm nhận thấy tim bị đau nhưng chỉ thoáng qua chốc lát rồi hết bởi ngay sau đó cơ tim dãn ra và cảm giác đau không còn.
Nhưng nếu thấy các triệu chứng này tái diễn nhiều lần hay có cảm giác vùng ngực bị bóp nghẹt, tức ngực,… kéo dài từ vài phút đến vài chục phút thì bạn cần đi khám bác sĩ ngay. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý điều này để tránh nhầm lẫn. Có khi bạn bị đau thắt ngực mà không phải là bạn bị máu nhiễm mỡ. Đó có thể là bạn bị tức ngực sau khi vận động mạnh, thở dốc
3.3. Chân tay lạnh, tê bì chân tay
Hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao khiến mạch máu bị tắc nghẽn, máu không được đưa đến các chi, đặc biệt là chi dưới (chân) khiến chân tay bị tê bì, đau nhức. Các khớp ngón tay, ngón chân bị đau buốt, nhức mỏi. Không những thế, khi thiếu máu lưu thông đến bàn tay, bàn chân dễ xảy ra hiện tượng bị lạnh bộ phận này. Vì thế, khi có những biểu hiện này, bạn cần tới bệnh viện để khám ngay. Những hiện tượng đó rất có thể đó là triệu chứng của bệnh máu nhiễm mỡ.
Lưu ý rằng những trường hợp bị tê bì chân tay do ngồi lâu, để tay chân một ví trí lâu mà không cử động hoặc bị tì đè lên sẽ không phải là triệu chứng mỡ máu cao. Hãy đi khám để được chẩn đoán bệnh sớm và có biện pháp điều trị kịp thời nhất.
3.4. Cơ thể khó chịu, khó tiêu và táo bón
Mức cholesterol không kiểm soát được có xu hướng hình thành một luồng kích thích mạnh gây các đợt khó tiêu, đầy hơi liên tục. Chất béo dư thừa trong máu và trong gan ảnh hưởng đến sự trao đổi chất và quá trình tiêu hoá. Đặc biệt điều này càng rõ rệt khi ăn những thực phẩm giàu chất béo.
Với triệu chứng máu nhiễm mỡ này bạn cần phải theo dõi tình trạng cơ thể mình kỹ càng để phát hiện chính xác hơn. Những đợt khó tiêu, táo bón thường xuyên xuất hiện mà không phải chỉ sau khi ăn những đồ ăn khó tiêu, hay ăn quá nhiều thịt mới có khả năng là dấu hiệu máu nhiễm mỡ. Và những đợt khó tiêu này xảy ra theo đợt liên tục và thường kéo dài.
>>> Xem thêm: Biến chứng mỡ máu cao: Mối nguy hiểm bạn cần phải cánh giác
4. Các phương pháp chữa máu nhiễm mỡ tại nhà
4.1. Hạn chế chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, thực phẩm cholesterol cao
Các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo bão hòa thường có hàm lượng cholesterol và chất béo bão hòa làm tăng mức triglyceride. Chúng bao gồm thịt đỏ, da gia cầm, bơ, mỡ lợn, sò ốc, óc, tim, gan, dạ dày, dồi lợn, tôm, lươn, thịt mỡ, nước dùng nhiều mỡ, bơ…
Các chất béo chuyển hóa cũng làm tăng mức triglyceride và nhiều thực phẩm nhân tạo được sản xuất thông qua quá trình gọi là hydro hóa có hàm lượng chất béo chuyển hóa cao. Các nguồn gốc của các chất béo chuyển hóa bao gồm bơ thực vật, khoai tây chiên, bánh quy giòn và đồ tráng miệng như bánh nướng, bánh rán...
4.2. Tăng cường ăn nhiều trái cây, rau xanh
Tuy người bệnh không cần sử dụng thức ăn chay hoàn toàn để đưa mức cholesterol của mình về mức an toàn. Nhưng từ kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu, ăn càng nhiều rau, trái cây, khoai tây và các thực phẩm giàu chất xơ tự nhiên khác, sẽ khiến cơ thể người bệnh khỏe mạnh hơn.
Phần lớn lượng calo của bạn được nhận từ những nguồn trái cây và rau quả sẽ làm cho bạn qua được cơn đói, tăng cảm giác no và cũng giúp giảm sự hấp thu cholesterol trong ruột. Vì thế, bạn cần ăn nhiều rau xanh, từ 400 – 500g/ngày. Trong đó, đặc biệt là nên ăn các loại sau: Các loại ngũ cốc nguyên hạt, tất cả các loại đậu, các loại nấm, hành tây, dưa leo, rong biển, súp lơ, mướp đắng…
4.3. Chọn cách chế biến thực phẩm đúng
Thay vì nấu ăn với các loại dầu thực vật thông thường (dầu ngô, dầu cải dầu), hãy chuyển sang sử dụng dầu ô liu, dầu hướng dương và dầu bơ, có chứa chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim.
4.4. Chữa máu nhiễm mỡ tại nhà nhờ uống trà cải thiện mỡ máu
Trà xanh
Uống trà xanh đều đặn có thể bảo vệ cơ thể phòng ngừa được bệnh máu nhiễm mỡ. Các Flavonoid trong trà xanh giúp hạn chế sự lắng đọng cholesterol và xơ hóa mạch máu, làm giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim và tỷ lệ tử vong do các vấn đề tim mạch.
Chất gallotanin trong trà ngăn chặn sự thoái hóa của tế bào thần kinh và kích thích quá trình phục hồi của chúng, kích thích thần kinh trung ương, giúp tinh thần hưng phấn, kích thích hô hấp và làm tim đập nhanh hơn.
Trà xạ đen
Thành phần hóa học trong xạ đen gồm các hoạt chất Falavonoid (chất chống oxy hóa, tác dụng phòng chống ung thư); Saponin Triterpenoid (có tác dụng chống nhiễm khuẩn); Quinon (có tác dụng làm cho tế bào ung thư hóa lỏng dễ tiêu).
Xạ đen có chức năng phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư, viêm gan, huyết áp cao, kết hợp với một vài dược liệu khác như tam thất, curcumin… và còn dùng để điều trị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ.
Trà giảo cổ lam
Thành phần chính của giảo cổ lam là flavonoid và saponin, ngoài ra còn chứa các vitamin và khoáng chất như selen, kẽm, mangan, sắt, phốt pho…
Qua nhiều nghiên cứu khoa học được công bố, một số tác dụng chính của giảo cổ lam đã được chứng minh như:
- Giúp làm giảm cholesterol máu, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, giúp lưu thông máu dễ dàng lên não
- Giúp ổn định lượng đường trong máu, tăng bài tiết insulin, tăng độ nhạy cảm của tế bào với insulin
- Thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo, tăng chuyển hóa mỡ dư thừa, cải thiện tình trạng béo phì.
- Trà giảo cổ lam giúp làm giảm cholesterol máu, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu
4.5. Duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục thường xuyên
Duy trì cân nặng lý tưởng, cần giảm cân sao cho chỉ số BMI của bạn thích hợp. Chỉ số BMI = cân nặng (kg)/chiều cao (m) x chiều cao (m). Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trừ người có thai, nếu BMI dưới 18,5 là thiếu cân, thiếu dinh dưỡng; từ 18,5 – 24,99 là bình thường; từ 25 – 29,99 là thừa cân; từ 30 trở lên là béo phì.
Tập thể dục thường xuyên và kết hợp với kế hoạch ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân, cải thiện đáng kể tình trạng cholesterol.
Người bệnh nên đi bộ 30 phút mỗi ngày. Nhưng để có sức khỏe tối ưu và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch, bạn cần tham gia vào các môn thể thao đòi hỏi vận động nhiều hơn như: thể dục nhịp điệu, gym, yoga.
4.6. Hạn chế những thói quen xấu
- Hãy bỏ ngay hút thuốc lá vì thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến quá trình hình thành xơ vữa động mạch của bạn mà còn ảnh hưởng đến rối loạn lipid máu hoặc thông qua các nguy cơ khác như tăng huyết áp, đái tháo đường…
- Không nên uống quá nhiều rượu. Tốt nhất nếu uống thì bạn nên uống rượu vang đỏ với số lượng không nên quá 142 ml mỗi ngày.
- Tránh lối sống tĩnh tại, không vận động.
- Tránh căng thẳng.
5. Dùng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp hạ mỡ máu hiệu quả
Bên cạnh việc thay đổi lối sống, chế độ ăn uống và tập luyện người bị mỡ máu cao được khuyến khích sử dụng kết hợp sản phẩm viên uống có thành phần tự nhiên để tránh các tác dụng phụ như thuốc tân dược mang lại.
Advanced Cholesterol Complext - Sự lựa chọn hoàn hảo cho người bệnh mỡ máu cao
Advanced Cholesterol Complex với công thức tiên tiến là sự kết hợp hiệp đồng từ các thành phần tự nhiên như Niacin, Men gạo đỏ, Phytosterol,... đã được chứng minh lâm sàng giúp làm giảm cholesterol xấu và triclyceride trong máu, điều hòa đường huyết, tăng cường sức khỏe tim mạch, não bộ, khớp và da.
.png)
Cơ chế tác động của các thành phần trong Advanced Cholesterol Complext
Niacin: Hay còn được biết đến là vitamin B3, là một vi chất quan trọng. Đây là một loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong nhiều phản ứng sinh học để hỗ trợ sức khoẻ tổng thể, có tác dụng tốt trong điều trị bệnh mỡ máu, giúp hỗ trợ mạch máu và chức năng tuần hoàn.
Phytosterol (Tổ hợp phytosterol độc quyền - Beta Sitosterol, Campesterol and Stigmasterol): Phytosterol trong sản phẩm giúp ngăn cản sự hấp thu Cholesterol vào cơ thể theo cơ chế chiếm chỗ. Phytosterol là hợp chất có nguồn gốc từ thực vật, nó được nhắc đến như các sterol và stanol, có cấu trúc tương tự như cholesterol trong cơ thể người. Khi được hấp thụ vào cơ thể, phytosterol sẽ ức chế sự hấp thu cholesterol ở ruột và tăng thải trừ cholesterol ở mật, giúp giảm cholesterol trong máu một cách tự nhiên.
Red Yeast Rice (Men gạo đỏ): Men gạo đỏ, chính là chất được chiết xuất từ gạo lứt đỏ lên men. Men gạo đỏ được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm cholesterol, lipid và triglycerides trong máu.
Inositol Hexanicotinate: Thành phần này hoạt động như một chất hạ nồng độ Lipid máu và giúp làm giãn mạch máu. Sau khi vào cơ thể Inositol Hexanicotinate sinh ra axit nicotinic và inositol tự do. Đây là phương pháp làm giảm lipid máu an toàn cho người tiểu đường.
Octacosanoi: Mang đến tác dụng làm giảm nồng độ Lipid máu, ức chế quá trình tổng hợp Cholesterol của cơ thể.
Uy tín từ thương hiệu hàng đầu tại Mỹ
Olympian Labs ra đời từ năm 1992, tại bang Arizona – Mỹ. Olympian Labs chính là “con đẻ” của tập đoàn đa quốc gia Besins Healthcare (Bỉ) – một tập đoàn đã có bề dày lịch sử hình thành và phát triển hơn 150 năm. Hiện tại, Olympian Labs được mệnh danh là thương hiệu dẫn đầu trong dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị với hơn 20 sản phẩm chất lượng dành cho nhiều nhóm đối tượng, độ tuổi khác nhau.
>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY
