Bật mí 9 cách khôi phục chức năng gan hiệu quả tại nhà

Nội dung I. Tổn thương gan ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe II. 11 cách khôi phục chức năng gan ngay tại nhà III. Lưu ý để có một lá gan khỏe mạnh

Suy giảm chức năng gan hay còn được gọi là suy gan. Suy gan giai đoạn đầu thường rất khó phát hiện. Chỉ đến khi bệnh tình trở nặng thì người bệnh mới đi kiểm tra. Và lúc này, bệnh rất khó điều trị và cũng khó hồi phục được như ban đầu. Suy gan rất nguy hiểm. Gan bị tổn thương

Suy giảm chức năng gan xảy ra khi gan gặp tổn thương, không đủ khỏe mạnh để thực hiện các nhiệm vụ vốn có của nó. Trong đó, nhiệm vụ quan trọng nhất đó là giải độc gan. Khi đó, gan không thể thực hiện tốt chức năng của mình và gây nên các vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Cùng xem một số biến chứng khi chúng ta bị suy giảm chức năng gan dưới đây:

- Phù não: là tình trạng có rất nhiều chất lỏng tích tụ bên trong não, gây gia tăng áp lực nội soi, có thể dẫn đến mất phương hướng, rối loạn tinh thần nghiêm trọng gây co giật. Một trong những nguyên nhân của phù não đó là nhiễm trùng. Não là nơi chứa rất nhiều tế bào thần kinh nhạy cảm. Khi chức năng gan suy giảm, độc tố tồn tại trong máu nhiều. Vì vậy, khi máu không đảm bảo chất lượng được cung cấp đi nuôi hệ thần kinh sẽ khiến chất độc trong máu gây phù não.

- Chảy máu và rối loạn chảy máu: là một tình trạng ảnh hưởng đến việc máu bị đông lại một cách bất thường. Khi bị thương, máu thường bắt đầu đông lại để ngăn chặn sự mất máu lớn. Đôi khi, một số tình trạng làm cản trở quá trình máu đông đúng cách, có thể dẫn đến chảy máu nặng hoặc kéo dài.

- Nhiễm trùng các cơ quan trong cơ thể. Cũng như phù não, khi các chất độc hại tồn đọng trong máu nhiều, khi máu được vận chuyển đến các cơ quan trong cơ thể sẽ khiến các cơ quan bị ảnh hưởng và gây tình trạng nhiễm trùng bên trong rất nguy hiểm.

- Suy thận: Khi gan suy giảm chức năng đồng nghĩa với việc khả năng giải độc gan của cơ thể không còn được hoạt động tốt. Khi đó, lượng chất độc tồn đọng trong máu và cơ thể sẽ ngày càng nhiều, đặt áp lực nặng nề nên thận. Thận đóng vai trò là bộ lọc máu tự nhiên trong cơ thể. Khi lượng chất độc hại trong máu tồn đọng quá nhiều, thận phải hoạt động hết năng suất. Từ đó, nguy cơ cao dẫn đến khả năng suy thận.

- Rối loạn chuyển hóa: Một trong các chức năng quan trọng của gan là chức năng chuyển hóa. Suy gan gây rối loạn chuyển hóa dẫn đến hạ đường huyết, hạ kali máu, nhiễm kiềm chuyển hóa…và dẫn đến tình trạng rối loạn chảy máu.

>>>Xem thêm: Dấu hiệu nhận biết bệnh gan

Suy giảm chức năng gan diễn biến âm thầm và có những biến chứng rất nguy hiểm với sức khỏe khi tình trạng bệnh trở nặng. Thay vì chờ đến khi gan của chúng ta thật sự bị suy giảm thì dưới đây là một số cách khôi phục chức năng gan rất đơn giản tại nhà, bạn đọc có thể áp dụng để nâng cao sức khỏe gan của bản thân và gia đình.

1. Uống nhiều nước

Như chúng ta đã biết, nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể người và đóng vai trò quan trọng không thể thiếu trong mọi hoạt động trao đổi chất của cơ thể. Nước có khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, bôi trơn các khớp, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp đào thải các chất độc trong cơ thể. Vì vậy, uống nhiều nước là cách giải độc gan đơn giản và hiệu quả nhất bạn có thể thực hiện tại nhà.

2. Tinh bột nghệ

Trong thành phần của tinh bột nghệ có chứa curcumin có tác dụng làm sạch gan, lọc máu, tăng cường chức năng tiêu hóa và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Mỗi cốc nước tinh bột nghệ giúp bạn giải độc gan, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Vì vậy, sử dụng tinh bột nghệ mỗi ngày sẽ giúp bạn giải độc, khôi phục chức năng gan hiệu quả. Đồng thời làm sạch da và ăn ngon miệng hơn.

Chuẩn bị: 

- 3 thìa cà phê tinh bột nghệ.

- 250ml nước ấm.

- 1 muỗng mật ong.

Thực hiện:

Hòa tan tất cả nguyên liệu với nhau, sử dụng ngay khi nước còn ấm. Tinh bột nghệ ngoài thành phần curcumin quý giá thì còn có các tinh dầu và chất nhựa gây nóng và nổi mụn. Vậy nên, tinh bột nghệ rất tốt nhưng bạn không nên sử dụng quá nhiều.

3. Giải độc gan bằng tỏi

Trong tỏi chứa hàm lượng lớn hoạt chất allicin. Đây là hoạt chất có khả năng tiêu diệt vi khuẩn có hại, giúp thanh lọc, bảo vệ gan và các cơ quan khác trong hệ tiêu hóa. Đồng thời, tỏi sẽ kích hoạt các enzym cần thiết để phá vỡ và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Cách sử dụng tỏi tốt nhất đó là bạn hãy ăn tỏi tươi. Hoặc, bạn cũng có thể kết hợp tỏi như một loại gia vị trong thức ăn hàng ngày. Mỗi ngày sử dụng từ 2-5g tỏi sẽ bạn bảo vệ và khôi phục chức năng gan một cách hiệu quả.

4. Bơ

Quả bơ chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ có lợi cho sức khỏe. Ăn bơ có tác dụng tăng cường chức năng gan, phân hủy chất béo và ngăn ngừa các chứng bệnh gan nhiễm mỡ rất nguy hiểm. Mỗi ngày dùng một quả bơ giúp giải độc gan hiệu quả. Bạn có thể ăn bơ trực tiếp hoặc chế biến bơ thành một loại sinh tố thơm ngon.

Chuẩn bị:

- Một quả bơ chín.

- Sữa đặc.

- Sữa tươi không đường.

Thực hiện:

Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, sau đó xay thật nhuyễn. Như vậy là bạn đó có một cốc sinh tố bơ thơm ngon, bổ dưỡng.

5. Hạt óc chó

Hạt óc chó có thành phần dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của lá gan. Cụ thể, trong hạt óc chó chứa hàm lượng cao dưỡng chất amin  arginine giúp tăng giải độc amoniac. Đồng thời, cũng chất glutathione và acid béo omega 3 cao giúp hỗ trợ quá trình giải độc gan nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn khoảng 7-9 hạt óc chó mỗi ngày, tránh trường hợp lạm dụng quá nhiều gây ra tác dụng phụ tiêu chảy, buồn nôn,...

6. Mướp đắng

Mướp đắng là thực phẩm nổi tiếng có rất nhiều lợi ích với sức khỏe con người. Ngoài công dụng kiểm soát đường huyết, sáng mắt, đẹp da thì khổ qua còn có tác dụng giải độc, ngăn ngừa các bệnh về gan, viêm gan, xơ gan, cải thiện chức năng túi mật.

Chuẩn bị

- 1 quả mướp đắng.

- 1 ít đá.

- Ruốc thịt.

Cách làm:

- Thái lát mỏng mướp đắng, sau đó rải đá lên. Ướp đá trong khoảng 5 phút cho bớt đắng, sau đó ăn kèm trực tiếp với ruốc.

7. Trà xanh

Nói đến các thực phẩm tốt cho gam sẽ không thể thiếu trà xanh. Trà xanh là một loại thức uống tốt cho hệ tiêu hóa và giúp giải độc, nâng cao chức năng gan hiệu quả. Trong thành phần của trà xanh chứa catechins, một hợp chất chống oxy hóa có tác dụng hỗ trợ chức năng gan. Để trà xanh thực sự phát huy được công hiệu của nó, tốt nhất bạn nên sử dụng một tách trà xanh sau bữa ăn 30 phút, vừa có tác dụng giải độc, vừa mát gan.

8. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một loại thức uống thơm ngon và cực kỳ bổ dưỡng với chị em phụ nữ. Thành phần trong sữa đậu nành hỗ trợ loại bỏ tế bào mỡ trong gan, giúp giải độc và làm mát gan. Không chỉ vậy, sữa đậu nành còn giúp ngăn ngừa oxy hóa, ngừa bệnh loãng xương, giúp cơ thể khỏe đẹp.

9. Rau xanh

Sử dụng rau xanh hàng ngày có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, tăng mật độ xương, tăng cường thị lực, cải thiện não bộ và đặc biệt tốt cho gan và giúp giải độc gan hiệu quả. Ăn nhiều rau là cách hữu hiệu giúp làm sạch lá gan của bạn nhanh chóng.

Bên cạnh đó, với những đối tượng có nguy cơ mắc các bệnh lý về gan cao như người thường xuyên uống rượu bia, làm việc trong môi trường bụi bẩn, thường xuyên ăn uống đồ ăn nhanh. Những đối tượng này ngoài áp dụng một số các khôi phục chức năng gan đã được giới thiệu phần trên, bạn có thể tìm đến các sản phẩm chuyên dụng chăm sóc sức khỏe lá gan.

Hiện nay, sản phẩm Liver Detox thuộc thương hiệu Olympian Labs đang làm mưa, làm gió trên thị trường. Và trở thành sản phẩm giải độc gan được rất nhiều người lựa chọn. Điểm nổi bật của sản phẩm là thành phần chính của Liver Detox được chiết xuất từ cây kế sữa.

Theo một vài nghiên cứu gần đây, trong thành phần của cây kế sữa chứa Silymarin an toàn và có khả năng dung nạp tốt vào cơ thể, giúp bảo vệ gan tránh khỏi các tổn thương do rượu hoặc thuốc gây ra. Silymarin trong Liver Detox được bào chế theo đúng tiêu chuẩn và tinh chất của cây Kế sữa được trích ra từ hạt và trái chứa 80% chất flavonolignan. Không nhiều sản phẩm dành cho gan trên thị trường có được điều này. Sản phẩm phù hợp với một số đối tượng như:

- Người gặp các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan (A, B, C), viêm gan do rượu, xơ gan, ung thư gan,....

- Người thường xuyên uống rượu bia.

- Người bị mụn nhọt, trứng cá do suy giảm chức năng gan.

- Người phải dùng nhiều thuốc điều trị bệnh như thuốc kháng sinh, xạ trị, hóa trị...

- Người muốn giải độc gan, thanh lọc cơ thể....

>>>Xem thêm chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY.

Ngoài những cách giải độc gan đã đề cập ở trên, bạn cần lưu ý một số điều sau để bảo vệ cũng như ngăn chặn gan bị nhiễm độc:

- Loại bỏ chất có cồn, tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá: cồn là một chất độc gây hại mà gan chúng ta chỉ có khả năng lọc độc tố được một phần. Phần còn lại sẽ bị tích tụ rất lâu ở gan và nếu như chúng ta sử dụng quá nhiều rượu bia, gan không có thời gian đào thải. Các chất độc sẽ gây tổn thương trực tiếp tới các tế bào gan. Tình trạng này kéo dài và không có biện pháp can thiệp sẽ gây suy gan nghiêm trọng và dẫn đến ung thư gan rất khó điều trị, nguy hiểm đến tính mạng người bệnh.

- Xây dựng chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ hợp lý: Không thức khuya, ngủ đủ giấc, giảm thiểu stress, căng thẳng, mệt mỏi, ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa. Những thói quen trên sẽ giúp nâng cao sức khỏe tổng thể và nâng cao chức năng gan.

- Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể: tốt nhất nên ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều thành phần papain tốt cho sức khỏe như đu đủ, allicin từ bột tỏi, enzyme Peroxidase chiết xuất từ quả mướp đắng và củ cải.

- Tập thể dục, thể thao mỗi ngày, tránh tiếp xúc môi trường ô nhiễm cũng như ăn uống các loại thực phẩm bẩn không rõ nguồn gốc.

- Xây dựng thói quen khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần để có thể tầm soát các bệnh lý về gan và các vấn đề sức khỏe được tốt hơn.

Lời kết: Trên đây là tổng quan về những cách khôi phục chức năng gan tại nhà. Qua những chia sẻ trong bài viết, chúng tôi hy vọng sẽ giúp bạn đọc trang bị thêm được nhiều kiến thức bệnh lý gan cũng như cách khôi phục chức năng gan hiệu quả.