TOP 12 thực phẩm có thể “giết chết” não bộ

Nội dung I. Top 12 thực phẩm yêu thích của nhiều người nhưng lại cực kỳ hại não 1. Thực phẩm chứa quá nhiều đường 2. Thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao 3. Cá có hàm lượng thủy ngân cao 4. Thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa - trans fat 5. Thực phẩm chứa nhiều muối 6. Thức ăn nhanh 7. Đồ uống có cồn 8. Tinh bột  9. Bắp rang bơ 10. Ngũ cốc, trừ những loại nguyên hạt 100% 11. Đồ hộp 12. Đường nhân tạo II. Các cách đơn giản để tăng cường sức khỏe não bộ

 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung đầy đủ glucose cho cơ thể là điều cần thiết để đảm bảo cho các hoạt động trong ngày được diễn ra bình thường, tuy nhiên nếu lượng glucose bị nạp vào cơ thể quá mức sẽ khiến não bộ của bạn bị tổn thương, các tình trạng thường gặp là: trầm cảm, rối loạn nhận thức, suy giảm trí nhớ…

Do đó để hạn chế tối đa các tình huống nguy hiểm có thể xảy ra bạn cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm có chứa nhiều đường.

Các nhà nghiên cứu của Trung tâm Y tế Các vấn đề Cựu chiến binh Atlanta và Đại học Emory đã tìm thấy mối liên hệ giữa mức cholesterol LDL cao và bệnh Alzheimer khởi phát sớm. Theo đó, những người có lượng cholesterol cao có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer’s cao hơn người bình thường ít nhất là 3 lần. 

Ngoài ra, sau khi con người già đi, khả năng hấp thụ và phân hủy cholesterol của cơ thể sẽ bị suy yếu, nếu tiếp tục tiêu thụ các chất có hàm lượng cholesterol cao sẽ dẫn đến xuất hiện các bệnh mỡ máu cao và gây ra bệnh Alzheimer.

Bởi vậy, để duy trì được sức khỏe não bộ, các bạn hãy lưu ý bổ sung các thực phẩm hữu cơ thân thiện với sức khỏe và tránh xa các đồ ăn có hàm lượng cholesterol cao để hạn chế nguy cơ bị suy giảm trí nhớ.

Cá là thực phẩm chứa nhiều đạm và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, đây cũng là loại thịt có chứa nhiều thủy ngân, đặc biệt là cá biển.

Thủy ngân được các chuyên gia y tế khuyến cáo là chất có ảnh hưởng đến não bộ của con người về suy nghĩ, nhận thức nhưng ảnh hưởng lớn nhất là đến tiểu não – một phần của não bộ kiểm soát sự thăng bằng, phối hợp vận động và thị giác. 

Lưu ý

- Không nên ăn cá mập, cá kiếm, cá thu hoặc cá kình vì chúng có chứa hàm lượng thủy ngân rất cao.

- Nên cung cấp khoảng 340 gram (trung bình 2 bữa) một tuần đa dạng các loại cá và hải sản có hàm lượng thủy ngân thấp như tôm, cá hồi, cá minh thái, cá da trơn…

- Chỉ nên tiêu thụ 170 gram cá ngừ trắng mỗi tuần.

Chất béo chuyển hóa có thể gây teo não, gây viêm và cắt đứt sự dẫn truyền các tín hiệu thần kinh, thậm chí có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn. Các thực phẩm có chứa nhiều chất béo chuyển hóa có thể nhắc đến là các loại bánh quy hay bánh pizza.

Tuy là một chất gây hại cho sức khỏe và não bộ, nhưng không có nghĩa bạn phải loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm có chứa Trans fat. Bạn vẫn có thể ăn những thực phẩm đó miễn là lượng trans fat dưới 0,5 gram/khẩu phần.

Ăn mặn là thói quen ăn uống không tốt cho sức khỏe. Theo đó, chế độ ăn uống những thực phẩm có nhiều muối sẽ ảnh hưởng tới huyết áp, bệnh tim mạch và thận, hàm lượng muối quá cao trong cơ thể ảnh hưởng tới khả năng nhận thức và gây thiếu máu ở não dẫn đến não chậm phát triển, gây mất trí nhớ và lão hóa sớm.

Chính vì vậy, các bạn nên hạn chế tối đa ăn những đồ ăn chế biến có lượng muối cao như dưa, cải muối, thịt muối hoặc cà muối.

Theo nghiên cứu tại Đại học Montreal (Canada) thức ăn nhanh có thể thay đổi những chất hóa học trong não bộ, dẫn đến các triệu chứng trầm cảm và lo âu, làm chậm hoạt động của não bộ. Không những thế, loại thực phẩm này còn tác động tiêu cực tới sự sản sinh dopamine – chất hóa học quan trọng thúc đẩy nhận thức, khả năng học hành, tăng cường trí nhớ ở trẻ. Trong thức ăn nhanh có chứa nhiều chất lipid peroxide có thể làm thay đổi những hóa chất trong não gây tác động xấu tới hệ thần kinh.

Rượu bia và các đồ uống có cồn là kẻ thù số 1 của bộ não bởi thành phần các chất kích thích và gây nghiện có trong rượu bia khi bị tích tụ lâu ngày có thể ức chế hoặc tê liệt hoạt động của các tế bào não. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, những người nghiện rượu thường có kích thích não bộ nhỏ hơn và khả năng ghi nhớ kém hơn hẳn so với những người không uống rượu. Một lượng rượu bia vừa phải mỗi ngày là chất “kích thích” não bộ nhưng quá nhiều lại gây những tổn thương trầm trọng.

Gạo trắng, bánh mì trắng có chỉ số đường cao khiến lượng đường trong máu tăng đột biến và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của bạn.

Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ cho thấy thực phẩm có chỉ số đường cao có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm ở phụ nữ sau mãn kinh. Mặt khác, nữ giới ăn nhiều thực phẩm có lactose, chất xơ, trái cây và rau quả lại giảm đáng kể các triệu chứng trên.

Bắp rang bơ là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người nhất là của đa số giới trẻ hiện nay. Tuy nhiên, bạn phải hết sức cẩn thận với loại thực phẩm này.

Bắp rang bơ đứng đầu danh sách thực phẩm phổ biến có chứa chì. Chì là kim loại nặng độc hại, có thể thay thế vị trí hoạt động của các khoáng chất khác như sắt, canxi, kẽm trong hệ thống thần kinh. Đây thực sự là sát thủ giết chết các tế bào não.

Chất độc của món bắp rang bơ nằm trong lớp chống dính của mặt trong túi đựng bắp, khi được quay ở nhiệt độ cao nó sẽ bị phân hủy thành hợp chất acid perfluorooctanoic, tăng nguy cơ ung thư. Bên cạnh đó, viền keo dán quanh túi cũng có thể tiết ra những chất cực độc khi túi bỏng ngô được quay ở nhiệt độ cao.

Tất cả các loại ngũ cốc đều ảnh hưởng tới chức năng của não và sức khỏe tổng thể của bạn, ngoại trừ những loại nguyên hạt 100% chứa rất nhiều chất xơ và có khả năng ngăn ngừa lão hóa động mạch. Nếu bạn thường xuyên ăn ngũ cốc, cơ thể bạn có nguy cơ già trước tuổi và bạn cũng có thể mắc các chứng bệnh như mất trí nhớ và brain fog (sương mù não - brain fog là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả một cảm giác tổng thể của rối loạn tâm thần. Hội chứng này bao gồm giảm khả năng ghi nhớ, tập trung và hay nhầm lẫn). 

Vì vậy, bạn hãy cố gắng thay những thức ăn chứa nhiều hydrat-carbon phổ biến bằng các loại nhiều hydrat-carbon phức tạp, và cố gắng lựa chọn những loại ngũ cốc nguyên hạt.

Thực phẩm chế biến và đóng gói loại bỏ các chất dinh dưỡng quan trọng từ thực phẩm và thay thế nó bằng đường, chất béo và muối. Đây được gọi là chế độ ăn của phương Tây, một chế độ dựa trên sự tiện lợi và nhanh chóng thay vì phải mất nhiều thời gian tự chế biến thức ăn tại nhà.

Một số người quá bận rộn và đôi khi không đủ thời gian để chuẩn bị một bữa ăn gia đình hoàn chỉnh. Tuy nhiên, cần chú trọng việc lựa chọn các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng và thường xuyên thay đổi thực đơn ăn uống. Các chế độ ăn uống phương Tây từ lâu được biết đến là tác nhân gây ra sự tích tụ chất béo xung quanh các cơ quan quan trọng của cơ thể. Đặc biệt là tổn thương mô và làm giảm thể tích não. Nó cũng gây ra sự gián đoạn đối với hàng rào máu não - một lớp các tế bào hoạt động như một rào cản, ngăn chặn các tế bào miễn dịch, virus đi từ máu vào hệ thần kinh trung ương, nhưng lại cho các chất dinh dưỡng đi qua. Không có tế bào miễn dịch não sẽ rất dễ bị tổn thương.

Một số người mong muốn tránh tác hại của việc dùng quá nhiều đường bằng cách thay thế nó thành các chất làm ngọt nhân tạo vì các nhà sản xuất loại đường thay thế này cam kết rằng nó rất an toàn cho sức khỏe. Một số nghiên cứu đã liên kết loại đường nhân tạo với các vấn đề liên quan đến hành vi và nhận thức của con người. Kết quả cho thấy đây là một tác nhân gây căng thẳng thần kinh, ảnh hưởng xấu đến khả năng học hỏi và điều chỉnh cảm xúc.

Trong một nghiên cứu gần đây, sau 8 ngày thực hiện chế độ ăn chứa nhiều đường nhân tạo khiến những người tham gia đạt điểm thấp hơn trong các bài kiểm tra trí tuệ, họ cảm thấy khó chịu và chán nản hơn khi bắt đầu. Một nghiên cứu khác tiết lộ rằng những người uống nhiều nước ngọt mà thay thế đường bằng chất làm ngọt nhân tạo, có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ hoặc đột quỵ. Hiện tại, Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cho biết đường nhân tạo là an toàn, nhưng bắt buộc các sản phẩm phải có nhãn cảnh báo để người tiêu dùng có thể biết được liều lượng dùng một cách chính xác.

1. Cải thiện kỹ năng tư duy và sử dụng từ ngữ

Đọc nhiều hơn: Đây là một bài tập rèn luyện trí não tuyệt vời. Bạn có thể đọc báo, tạp chí hoặc sách, nhưng hãy nhớ rằng nội dung càng khó thì não bộ sẽ được vận động càng nhiều. Tương tự như mọi hình thức tập luyện khác, bạn sẽ bắt đầu đọc trong khoảng thời gian ngắn trước và sau đó tăng dần thời lượng.

Tăng vốn từ vựng: Bạn cũng có thể học từ mới qua sổ học một từ mới mỗi ngày hoặc từ điển. Đây là cách rèn luyện vùng ngôn ngữ trong não bộ của bạn.

Viết lách: Đây là việc đòi hỏi bạn phải suy nghĩ rất nhiều! Bạn có thể sáng tác truyện, viết lại những điều đã xảy ra với mình, hoặc viết về chủ đề bất kỳ mà bạn biết và yêu thích!

Học ngôn ngữ mới: Việc học ngôn ngữ là một cách kích thích não bộ và mở thêm nhiều đường dẫn truyền thần kinh. Đây là cách rèn luyện vùng não lưu trữ thông tin ngôn ngữ và thậm chí cải thiện khả năng sử dụng tiếng mẹ đẻ của bạn.

Tìm giải pháp mới cho vấn đề cũ: Hãy thử đưa ra những giải pháp khác cho vấn đề nào đó trong ngày và khám phá kết quả. Như vậy, bạn sẽ sáng tạo hơn và giải quyết vấn đề tốt hơn.

Tắt tivi: Các chương trình tivi thường điều khiển suy nghĩ và cách nghĩ của bạn; điều đó có nghĩa là não bộ của bạn được chuyển sang chế độ vận hành tự động. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy rất thư giãn khi xem tivi! Nếu bạn muốn đánh bay sự trì trệ của não bộ, việc đầu tiên bạn cần làm là tắt tivi. Nếu bạn thực sự muốn xem tivi, hãy để trí não hoạt động trong khi xem. Bạn nên chọn xem các chương trình mang tính giáo dục, và nếu bạn muốn xem nội dung phổ biến, đừng quên chọn chương trình có bối cảnh phức tạp hoặc có sự tương tác nhân vật. Như vậy, bạn sẽ có cơ hội vận dụng trí não trong khi xem tivi và có thể phân tích hoặc đoán điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.

Sử dụng tay không thuận: Hãy dùng tay trái nếu bạn thuận tay phải hoặc dùng tay phải nếu bạn thuận tay trái. Đây là cách kích thích vùng não kiểm soát cơ bắp của bạn.

Học chơi nhạc cụ: Học chơi nhạc cụ hoặc học hát là một cách thử thách trí não hữu hiệu vì bạn được tham gia vào quá trình học hỏi lâu dài. [2] Bạn có thể đến các lớp học, tự học qua video, tham gia nhóm như dàn đồng ca để tìm hiểu âm nhạc.

2. Rèn luyện trí não thông qua những trò chơi

Chơi trò chơi ô chữ và giải câu đố mỗi ngày: Những trò thách đố cơ bản như giải ô chữ tạo cơ hội cho não bộ vận động nhẹ nhàng. Đây là những hoạt động có thể dễ dàng thực hiện trong này. Hơn nữa, mạng internet cũng có nhiều trò chơi ô chữ và câu đố miễn phí.

Giải những câu đố phức tạp hơn: Những câu đố phức tạp và “khó nhằn” đòi hỏi não bộ phải hoạt động mạnh hơn. Đôi khi bạn sẽ mất từ vài ngày đến một tuần để giải câu đố, nhưng kết quả hoàn toàn xứng đáng với nỗ lực của bạn. Mặc dù vậy, đừng chỉ giải những hình thức đố truyền thống, hãy thử loại hình đố bỏ túi của Nhật Bản để não có thể hoạt động hết công suất trong khi bạn rảnh rỗi.

Chơi cờ vua: Cờ vua là trò chơi trí tuệ có tính chiến lược cao. Xét về khả năng rèn luyện trí não, rất ít loại hình đố nào có thể vượt qua cờ vua. 

Chơi trò chơi điện tử ở mức vừa phải: Bạn đã từng nghe nói đến việc chơi trò chơi điện tử ở mức vừa phải thực sự có thể giúp bạn thông minh hơn chưa? Những trò chơi thử thách như Mario, Zelda, Scribblenauts và Myst là những bài tập cardio hữu hiệu cho não bộ, giúp bạn giải quyết vấn đề hiệu quả hơn, sáng tạo hơn và suy nghĩ nhanh hơn.

3. Giao tiếp nhiều hơn

Trò chuyện với người khác: Hãy trao đổi với người khác về những điều mà bạn hoặc họ biết. Việc thảo luận vấn đề chính trị, tôn giáo và những chủ đề thử thách khác (thảo luận thay vì chỉ tranh luận) là một hình thức rèn luyện trí não cơ bản.

Tham gia nhóm những người có cùng sở thích: Hãy tham gia nhóm hoặc câu lạc bộ dành cho những người có cùng mối quan tâm như bạn. Đó có thể là nhóm sở thích, nhóm chính trị, nhóm thảo luận hoặc bất kỳ nhóm nào. Trò chuyện với người có cùng mối quan tâm là cách giúp bạn sử dụng trí não và kỹ năng của mình.

Không dùng điện thoại khi bạn trò chuyện với người khác: Điện thoại có thể khiến bạn mất tập trung trong khi trò chuyện với người khác; vì vậy, hãy tập thói quen không dùng điện thoại trong khi giao tiếp. Bạn có thể đặt điện thoại ở một phòng khác hoặc tắt nguồn điện thoại trong khi trò chuyện với bạn bè. Đây là cách giúp bạn tập trung vào cuộc trò chuyện và cải thiện kỹ năng giao tiếp.

Tham gia hoạt động tình nguyện: Công việc tình nguyện không chỉ giúp bạn gặp gỡ nhiều người hơn mà còn tạo ra những đường dẫn truyền thần kinh mới trong não. Bạn có thể tham gia hỗ trợ tại các bếp ăn từ thiện, trung tâm bảo trợ động vật, bệnh viện hoặc viện dưỡng lão.

3. Không ngừng học hỏi

Đi học: Đây là cơ hội tuyệt vời để rèn luyện trí não, và việc học cũng có ích cho bạn. Bạn không cần phải học để có thêm một học vị khác. Công ty chủ quản của bạn có thể sẽ hỗ trợ tài chính để bạn học nâng cao kỹ năng nghề nghiệp, hoặc bạn có thể tham gia một khóa học về chủ đề mà mình quan tâm.

Thường xuyên sử dụng các kỹ năng đã có: Tương tự như cơ bắp, não bộ cũng cần vận động để phát triển. Nếu bạn không sử dụng thông tin và kỹ năng nào đó trong khoảng thời gian dài, những gì bạn có sẽ dần mai một. Hãy thường xuyên vận dụng các kỹ năng cơ bản như làm toán để duy trì và có thể sử dụng chúng bất kỳ lúc nào.

Làm quen với sở thích mới: Học kỹ năng mới cũng là một cách rèn luyện trí não. Các kỹ năng sáng tạo như âm nhạc, khiêu vũ và nghệ thuật thị giác sẽ rèn luyện những vùng khác nhau của não và đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời.

4. Giữ gìn sức khỏe

Ăn uống lành mạnh và tập thể dục: Việc ăn uống và tập luyện có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của não bộ. Nếu bạn muốn tối ưu hóa năng lực trí não, hãy chọn chế độ ăn uống lành mạnh, giàu đạm và axit béo omega-3 để có thể nuôi dưỡng não bộ. Ngoài ra, bạn đừng quên uống nhiều nước. Việc tập luyện cũng giúp cho cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ đột quỵ và tăng độ bão hòa oxy.

Chơi thể thao: Hãy tập vận động hoặc học chơi một môn thể thao mới để tăng khả năng phối hợp của tay-mắt và cơ thể, chẳng hạn như thái cực quyền và pinball.

Ngủ đủ giấc: Các nhà khoa học khám phá ra rằng giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với việc duy trì sức khỏe của não bộ. Trong khi bạn ngủ, cơ thể thải độc tố ra khỏi não (song song với việc phục hồi). Nếu bạn muốn bảo vệ não, hãy cố gắng ngủ đủ giấc mỗi đêm.

Thay đổi lịch trình của bạn: Hãy thử đi những đoạn đường khác với thường ngày để não bộ không bị trì trệ sau khi trải qua một ngày với lịch trình quen thuộc. Bạn cũng có thể thay đổi cách làm việc, chẳng hạn như ngồi làm việc trên quả bóng tập luyện hoặc thử hoạt động khác.

Lời khuyên

- Khi tập thể dục, bạn nên tập đi lùi (ngược với hướng mà bạn thường đi) để kích thích não bộ.

- Nhớ vận động thân thể - cơ thể khỏe mạnh tạo ra tâm trí khỏe mạnh. Vì vậy, bạn nên vận động thường xuyên.

- Thường xuyên làm một số việc như ghi nhớ thứ gì đó hoặc chơi Rubik 15 phút mỗi ngày.

- Tương tự như những bộ phận khác trên cơ thể, não bộ cũng cần được nghỉ ngơi. Não luôn hoạt động, nhưng việc tập trung vào một điểm hoặc thiền thực sự có thể thả lỏng tâm trí để não bộ có cơ hội được thư giãn và sau đó hoạt động hiệu quả hơn. Nhắm mắt và nghe nhạc không lời nhẹ nhàng khoảng 10-15 mỗi ngày cũng là một cách hữu ích.

- Cách bạn nói phản ánh suy nghĩ của bạn; vì vậy, hãy “uốn lưỡi bảy lần” trước khi nói. Đây là cách cải thiện kỹ năng nói của bạn.

- Uống nhiều nước.

- Cân nhắc uống thực phẩm chức năng. Bạch quả (tên khoa học là Ginkgo Biloba) từ lâu đã được sử dụng để tăng cường lưu lượng máu lên não. Bạch quả cũng bảo vệ tế bào dây thần kinh trước sự tấn công của bệnh Alzheimer. Do đó, một sản phẩm bổ não với thành phần chính từ Ginkgo Biloba chính là một giải pháp bạn nên thử nghiệm.

Alpha Brain - Giải pháp chăm sóc não bộ toàn diện đến từ Mỹ

Alpha Brain là thực phẩm chức năng hỗ trợ tuần hoàn não của hãng Olympian Labs, sản phẩm được điều chế từ các thành phần thiên nhiên lành tính với chiết xuất hoàn toàn từ dược thảo. Sản xuất tại Hoa Kỳ – Một quốc gia có quy trình kiểm duyệt TPCN nghiêm ngặt, Alpha Brain đã chứng minh được hiệu quả và tính an toàn, và nhanh chóng trở thành một trong những viên uống bổ não được tin dùng trên toàn thế giới.

Nói thêm về hãng Olympian Labs, trong thời điểm Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phanh phui bê bối vụ “sản phẩm không chứa thành phần in trên nhãn” vào tháng 01/2016 đối với các thương hiệu đình đám như Spring Valley, Up&Up, Herbal Plus, Finest Nutrition… thì Olympian Labs với phương châm kinh doanh uy tín vẫn tiếp tục tiến bước trên thị trường và được người tiêu dùng tín nhiệm. 

Được điều chế từ các thành phần thiên nhiên lành tính, không chứa nguyên liệu biến đổi gen, không chứa gluten và tuyệt đối không có các chất gây dị ứng như: Ginkgo Biloba, Bacopa Monnieri, Choline Bitartrate, Ginger Root Powder, Papaya Fruit Powder… Alphabrain mang lại hiệu quả tăng cường tuần hoàn máu lên não, giảm thiểu đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, giúp phòng chống teo não, đột quỵ, hỗ trợ cải thiện trí nhớ, giúp người dùng làm việc tập trung hơn và cải thiện tinh thần mỗi ngày…

Với nguồn dược liệu sạch đạt tiêu chuẩn FDA Hoa Kỳ; được nuôi trồng, canh tác, thu hoạch, chế biến theo quy chuẩn chọn lọc; Alpha Brain xứng đáng là giải pháp bảo vệ não bộ lành mạnh hàng đầu phân khúc.

Công dụng

- Giảm thiểu các hội chứng đau đầu, đau vai gáy, chóng mặt, mệt mỏi

- Tăng cường chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ, giúp tập trung, cải thiện tinh thần

- Tăng cường tuần hoàn máu não, ngăn chặn, hình thành các cục máu đông, giảm sự dính nhớt, kết tập của tiểu cầu, từ đó giúp giảm tỷ lệ tai biến xảy ra.

- Giảm căng thẳng, tạo sự hưng phấn cho hệ thần kinh

- Chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ màng tế bào não

- Tăng tuần hoàn hệ thần kinh ngoại biên, cải thiện các triệu chứng đau nhức vai gáy, tê nhức chân tay

- Sử dụng sớm  giúp hạn chế mắc bệnh Alzheimer (Bệnh teo não) ở người già.

Thành phần

Thành phần chính (cho 1 viên nang)

- Ginkgo Biloba: 120mg(24% flavones Glycoside, 6% Terpenes) 

- Bacopa Monnieri: 100 mg

- Choline Bitartrate: 30 mg

- Alpha lipoic acid: 20 mg

- Ginger Root Powder: 3mg

- Papaya Fruit Powder: 3mg

Cách dùng

- Uống 1-2 viên mỗi ngày

Đối tượng sử dụng

- Người suy giảm trí nhớ, thiểu năng tuần hoàn não.

- Người hoạt động trí óc thường xuyên.

- Người mắc hội chứng Tiền đình gây đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, mất thăng bằng.

>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY