Bà bầu uống nhiều canxi có tốt không? – Vấn đề lớn cần lời giải đáp

Canxi là khoáng chất vô cùng cần thiết cho phụ nữ mang thai, vì thế, nhiều bác sĩ sau khi thăm khám sẽ kê đơn để các bà bầu bổ sung trong thai kỳ. Thế nhưng thực tế, có rất nhiều người tự ý sử dụng các sản phẩm bổ sung khi chưa có chỉ định của bác sĩ, hoặc thậm chí, cứ nghĩ, bổ sung nhiều canxi thì con sinh ra sẽ cao lớn hơn, nên dùng bừa. Trong khi đây là loại khoáng chất cần được bổ sung đúng liều lượng theo sự chỉ định của nhà sản xuất cũng như của bác sĩ, và không phải bà bầu nào cũng cần bổ sung chất này.

Vai trò của canxi thì mẹ biết rồi, thiếu canxi thai nhi rất dễ còi xương, kém phát triển, biến dạng cấu tạo xương. Còn đối với người mẹ thì có nguy cơ bị đau mỏi xương khớp, chuột rút, răng yếu, thế nhưng điều này không đồng nghĩa với việc bổ sung canxi quá nhiều theo kiểu “thừa còn hơn thiếu” được.

Trả lời cho câu hỏi: Bà bầu uống nhiều canxi có tốt không? Các chuyên gia y tế cho rằng việc bổ sung canxi cho bà bầu quá liều sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt và kẽm. Trong khi, 2 dưỡng chất này cũng quan trọng không kém canxi, góp phần giúp thai nhi tăng trưởng và phát triển toàn diện. Sắt giúp tăng tế bào máu đỏ, kẽm rất cần cho sự phát triển lành mạnh của móng tay,da, tóc và mắt của bé con. Không những thế, còn dẫn đến tình trạng táo bón ở bà bầu, là tác nhân gây sỏi thận… Hay thậm chí lượng canxi trong máu tăng cao có thể dẫn đến những triệu chứng nguy hiểm hơn như rối loạn cảm xúc, ảo giác, mê man. Một số trường hợp nhiễm độc canxi còn có thể đối mặt với nguy cơ tử vong.

Ngoài những tác hại với cơ thể người mẹ, việc bổ sung quá thừa thãi canxi sẽ dẫn đến việc các bà mẹ vô tình hại thai nhi trong bụng. Thừa canxi, thai nhi có thể bị tăng canxi trong máu, khi ra đời thóp kín quá sớm, xương hàm có thể bị biến dạng, rộng và nhô ra trước, không có lợi cho sức khỏe và ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Bánh nhau sẽ bị tăng độ canxi hóa làm giảm trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi, làm thai kém phát triển. Chính vì vậy, trong quá trình mang thai, việc bổ sung chất này quan trọng nhưng cần đúng cách, đúng liều để tránh hại bản thân và hại con mình.

Theo tính toán, trung bình bà bầu cần bổ sung canxi trong suốt thời kỳ mang thai. Mỗi giai đoạn sẽ cần phải bổ sung một lượng canxi thích hợp như sau:

- Nhu cầu Canxi 3 tháng đầu thai kỳ (tháng 1, 2, 3): 800mg/ngày (các tuần: 1-> tuần thứ 14)

- Nhu cầu Canxi 3 tháng đầu giữa thai kỳ (tháng thứ 4, 5, 6): 1000mg/ngày (tuần: 15-> đến tuần  28)

- Nhu cầu Canxi cho 3 tháng cuối thai kỳ (tháng 7, 8, 9): 1500mg/ngày (tuần: 29-> tuần 40)

Một số bà bầu khi uống canxi bị đi ngoài, tiêu chảy khả năng do lượng canxi gây nên rối loạn tiêu hóa. Các mẹ có thể thử phương án giảm lượng canxi một phần và đổi sang uống loại canxi khác xem các dấu hiệu đó còn không.

1. Bổ sung qua thực phẩm

Thông thường, canxi sẽ được cung cấp qua các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Nếu trong khẩu phần ăn uống không đủ canxi thì mẹ bầu nên nghĩ đến việc bổ sung ngoài. Tuy nhiên, cần lưu ý bổ sung đúng với nhu cầu vì nếu bổ sung quá mức có thể sẽ gây hại tới cơ thể.

Các thực phẩm tươi nguyên, giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. Ví dụ như: cá, trứng, sữa, thịt đỏ, các loại đậu, rau bina,... Đây là nguồn cung cấp canxi dồi dào, an toàn cho cơ thể khỏe mạnh. 

Canxi từ thực phẩm tuy tốt nhưng mẹ cũng cần lưu ý, chọn những thực phẩm sạch, đa dạng khẩu phần ăn, không nên ăn quá nhiều 1 lúc đồng thời các thực phẩm giàu canxi, có thể dẫn tới cơ thể mẹ bị khó hấp thu, táo bón và gây tâm lý sợ ăn.

>>> Xem thêm: Bổ sung canxi khi mang thai hiệu quả với 10 loại thực phẩm dễ mua lại rẻ tiền

2. Qua sản phẩm bổ sung có hàm lượng canxi chuẩn chỉnh

Việc bổ sung canxi qua thực phẩm an toàn nhưng hầu như chưa đủ thì sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu là lựa chọn hiệu quả. Các mẹ bầu sẽ được cung cấp một giải pháp an toàn, đơn giản và hiệu quả đảm bảo mang lại hiệu quả tốt nhất nếu lựa chọn đúng sản phẩm canxi chất lượng và tuân thủ đúng liều lượng

Green Canxi – Canxi hữu cơ cao cấp đến từ Mỹ

Hiện nay trên thị trường có vô vàn các sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu. Tuy nhiên, canxi gốc hữu cơ vẫn là dòng canxi được đánh giá là an toàn và hiệu quả hơn cả. Trong đó, Green Canxi – Canxi hữu cơ cao cấp đến từ Mỹ đang là một trong những sản phẩm luôn xếp trong hàng top các sản phẩm canxi hữu cơ tốt nhất hiện nay.

Nói thêm một chút về canxi hữu cơ thì đây là loại canxi đã được chứng nhận là có khả năng hấp thu tối đa. Không gây lắng cặn và không gây hại cho đường tiêu hóa. Bởi vậy, mẹ bầu sử dụng trong suốt thai kỳ sẽ không cần phải lo táo bón, dị ứng hay nóng trong.

​​

Cùng với Vitamin D3, K2, Magie và hàm lượng canxi an toàn và phù hợp với mẹ bầu (1000mg/ 2 viên nén) Green Calcium đảm bảo mang lại cho mẹ bầu những hiệu quả sau:

- Giúp phòng chống loãng xương, thiếu canxi mạn, tụt canxi trong máu

- Tăng mật độ xương giúp xương chắc khỏe, giúp chắc răng, ngăn ngừa gãy xương

- Đảm bảo sự phát triển tốt của mẹ và thai nhi, giảm tỷ lệ nguy cơ tiền sản giật và sinh non

- Hỗ trợ bé cứng cáp và phát triển tốt ngay từ trong bụng mẹ, giảm thiểu nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng sau này

- Duy trì huyết áp ổn định, điều hòa nhịp tim và tăng cường miễn dịch.

Green Calcium là sản phẩm của Olympian Labs, Inc – thương hiệu số 1 trong dòng hỗ trợ điều trị tại Hoa Kỳ. Các sản phẩm của Olympian Labs  nói chung và Green Calcium nói chung đều có chất lượng cao chứa các thành phần nguyên chất, tinh khiết 100% không chứa các chất gây dị ứng. Đồng thời được kiểm nghiệm bởi đội ngũ các nhà nghiên cứu khoa học cùng dây chuyền hiện đại, mới và tiên tiến nhất để có thể đáp ứng được các tiêu chuẩn khắt khe tại thị trường Mỹ như: NON GMO (Không chứa các chất biến đổi Gen); GLUTEN FREE (Không chứa protein có hại Gluten); ALLERGEN FREE (Không chứa các chất gây dị ứng); VEGETARIAN (Phù hợp cho những người ăn chay).

Green Calcium vẫn đang là sản phẩm hot hit số 1 tại thị trường Việt Nam do đó, mẹ bầu hãy nhanh tay để sở hữu cho mình “siêu phẩm” này ngay nhé!

>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY